ciao, il manuale lo puoi scaricare da qui:
http://www.sram.com/_media/techdocs/06JudyManual_Italiano.pdf
per regolare il sag, è semplice, basta usare una fascetta sullo stelo che faccia da indice di riferimento delle due posizioni, la riduzione dell'escursione,varia in base al peso del conduttore, (biker) questa variazione è appunto il sag, serve, perchè, la forcella non lavori solo in compressione quando urti un ostacolo, ma anche in estensione, se prendi un avvallamento, senza la regolazione del sag, la forcella non si estenderebbe, in pratica, devi regolare il sag in modo, che con te sopra la forcella si abbassi, del 20% (circa) della corsa totale, se la corsa 100mm il sag è di 20mm, stessa proporzione con gli altre estensioeni.
o-o