recupero dopo moto-caduta:la mtb fa bene??

wankelmania

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Dean Duke 29", Seven Sola S 26", RM ETS-X
ciao.
due settimane fa sono caduto dalla moto a bassa velocità.
ho frenato energicamente, la ruota s'è bloccata, lo sterzo s'è chiuso, e sono scivolato sull'asfalto con la moto sopra.

sono caduto sul lato destro del corpo ed ho una ferita lacero contusa al ginocchio in via di cicatrizzazione, una gran botta al malleolo (il piede è rimasto sotto alla moto per qualche decina di secondi, tra lo scarico ed il bordo del bauletto), uno stiramento muscolare tra gamba e schiena.

e per fortuna ero abbastanza protetto (guanti casco giubbotto tecnico paraschiena integrale...solo i jeans i sono squarciati come se non esistessero).

camminavo con un bastone come dottor House per 10 giorni; appoggiare il peso del corpo sulla gamba destra mi provocava e provoca una fitta di dolore all'attaccatura della coscia sull'anca, frontalmente, e dietro alla scapola destra.

quando mi si cicatrizzerà la ferita al ginocchio e mi passeranno i dolori sparsi che ho, andare in bici sarà cosa buona?

piano, sul liscio di una ciclabile, percorsi brevi, senza sforzare.

lo chiedo perchè tengo la gamba orizzontale da quando sono caduto, a ferita scoperta affinchè si asciughi.
anche quando cammino lo faccio con la gamba tesa.
da due giorni piego un po' il ginocchio, ma mentre sul dritto riesco abbastanza bene, fare gli scalini come una persona sana non mi riesce (troppo dolore) nè in salita nè in discesa.

e visto che in bici il ginocchio si piega, raddrizza, piega...non vorrei far peggio.
 

GPA

Biker dantescus
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L'unico problema è la ferita,che a seconda di come è orientata,se stimolata troppo precocemente può riaprirsi,quindi prudenza.Ma,allo stesso tempo,la mancanza di movimento può creare una fibrosi dei tessuti che poi diventa più difficile da eliminare per riprendere i normali movimenti.Quindi,con le dovute cautele e sentendo chi ti ha sistemato,pedalare con le modalità che hai descritto può farti in effetti bene.Buona guarigione.
 

GPA

Biker dantescus
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@giugo: ti prego di:
1)leggere le regole delle varie sezioni,compresa questa,ovviamente,prima di intervenire
2)evitare le frasi dl tipo"non va mai bene sforzare la gambe dopo un trauma così" in quanto prive di significato,sia perchè tu stesso dici di non conoscere l'entità del danno,peraltro ben spiegato da Wankel,sia perchè,genericamente,non si danno consigli quando non si è qualificati per farlo
 

giugo

Biker novus
27/6/07
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Hai ragione,non sono un medico ma volevo semplicemente consigliare ciò che mi aveva consigliato il terapista in un incidente simile.Un piao d'anni fa ho avuto la sfortuna di saggiare l'asfalto con la moto ed,oltre le varie escoriazioni sulle gambe, avevo anche un gluteo ben gonfio.Il terapista mi aveva consigliato di non sforzare subito,aspettare che l'ematoma si riassorba e di camminare con delle stampelle e poi piano piano iniziare a muover la gamba magari in acqua.Ho cercato solo di portare in aiuto una mia esperienza personale,non era mia intenzione fare il medico.
 

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