Buongiorno a tutti gli utenti di questo forum.
Salve volevo porvi una domanda.
Quanti km deve percorrere un agonista mtb al giorno per fare un buon allenamento e in rapporto al tempo quanto dovrebbe durare una seduta di allenamento giornaliera.
Se potete darmi un vostro esempio di scheda settimanale grazie.
Distinti Saluti a tutti.
Salve volevo porvi una domanda.
Quanti km deve percorrere un agonista mtb al giorno per fare un buon allenamento e in rapporto al tempo quanto dovrebbe durare una seduta di allenamento giornaliera.
Se potete darmi un vostro esempio di scheda settimanale grazie.
Distinti Saluti a tutti.