Ieri...86km 1400+ nel complesso montano valsabbino, tra il Garda e l' Idro...
Quanti km hai fatto oggi???... (parte 4)
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Ieri 67km x 3070 nel sempre spettacolare giro dolomitico del viel del pan, chiudo luglio con 623km x 22500 di dislivello dopo aver finito giugno con 627 x 20560...più che soddisfatto
ieri in volo:
www.relive.cc
ieri in volo:
Relive 'Viel del Pan con Teriol Ladin e Crepe Rosse'
View my mountainbike ride: Viel del Pan con Teriol Ladin e Crepe Rosse
www.relive.cc
e ci credo bene... complimenti.Ieri 67km x 3070 nel sempre spettacolare giro dolomitico del viel del pan, chiudo luglio con 623km x 22500 di dislivello dopo aver finito giugno con 627 x 20560...più che soddisfatto
ieri in volo:
Relive 'Viel del Pan con Teriol Ladin e Crepe Rosse'
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Ieri sera tra il lago di Bolsena e la Francigena 57km.x710 mt. praticamente tutti nei primi 25
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@oTToo, tranquillo, sta volta ci siamo regolati a cena...2 antipasti di mare,3 gnocchetti con gli scampi e due fritturine di pesce ce le siamo divise in cinque
Beh, suona leggero ma dipende dalle porzioni dei piatti@oTToo, tranquillo, sta volta ci siamo regolati a cena...2 antipasti di mare,3 gnocchetti con gli scampi e due fritturine di pesce ce le siamo divise in cinque
.Pensa che io, in dieta perenne, ho persino pranzato: pepatina di cozze e fritturino di mare.
Stasera quindi penitenza insalatara e poi scendo pure in box/officina a darmi due catenate (con una vecchia 9v ormai allungata) sulla schiena intonando il Te Deum.
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Era tardi,la cucina stava chiudendo e ci siamo dovuti accontentare di quello che era rimastoBeh, suona leggero ma dipende dalle porzioni dei piatti
Pensa che io, in dieta perenne, ho persino pranzato: pepatina di cozze e fritturino di mare.
Stasera quindi penitenza insalatara e poi scendo pure in box/officina a darmi due catenate (con una vecchia 9v ormai allungata) sulla schiena intonando il Te Deum.
Ah ecco, c’era un motivo della frugalità del pasto.Era tardi,la cucina stava chiudendo e ci siamo dovuti accontentare di quello che era rimasto
Ieri sera in mtb con mezzo giro in notturna sui Cimini ...40km.x750mt.
Ok, sfanculatemi pure... rientrato alle 12 e qualcosa.
85 km x 3 litri, doveva essere un cinquantello scarso per strade bianche ai soliti 20kmh ma mi son ingarellato con un altro genio come me finché madre natura, sotto forma di raggi cosmici, raggi solari, bosoni fotoni e quark non ce l'ha fatta pagare tutta.
Ora vado a morire sotto un cespuglio.
85 km x 3 litri, doveva essere un cinquantello scarso per strade bianche ai soliti 20kmh ma mi son ingarellato con un altro genio come me finché madre natura, sotto forma di raggi cosmici, raggi solari, bosoni fotoni e quark non ce l'ha fatta pagare tutta.
Ora vado a morire sotto un cespuglio.
oggi grazie al solito problema del racing ray mi sono accorto di un incendio che stava crescendo lungo la ferrovia, sono riuscito a contenerlo fino all'arrivo dei VVFF e grazie a loro non abbiamo due incendi...
terminato il giro di 56 km x 1100 m in mtb ma ho le braccia finite
terminato il giro di 56 km x 1100 m in mtb ma ho le braccia finite
Continental cross king protection: il non plus ultra (a mio parere: sono anni che non uso altro!)
ieri le salite più dure del mio circondario. Voltri-Turchine via Giutte (dove ci sono un paio di rattoni che facilitano le visioni mistiche)- Faiallo - discesa e risaltia al Mt Beigua via Pianpaludo (dove nei primi km le visioni mistiche diventano realtà) bevuto 2 borracce con sali 1 con carnedin plus 5 altre al naturale
complessivamente 2100 d+ in 89 km circa
complessivamente 2100 d+ in 89 km circa
Riepilogo di una settimana di Camp con la squadra:
Lunedì: 47km X 1100mt
Mercoledì 30km X 600mt
Venerdì 31km X 599mt
Sabato 15kn X 540mt
Lunedì: 47km X 1100mt
Mercoledì 30km X 600mt
Venerdì 31km X 599mt
Sabato 15kn X 540mt
117 km x 330 m in giro per il cremasco.
Partito con nel Garmin un percorso per 100 km, al settantacinquesimo mi sentivo ancora una bella gamba pertanto l'ho modificato per "prenderla alla larga"
La traccia linkata è l'unione delle due registrate https://trainingcamp.it/training/gironelcremasco/447395/
@marco, c'è qualche problema nell'upload di file .tcx (me ne ero accorto anche la volta scorsa), con l'attribuzione da parte di Training Camp di un dislivello inverosimile.
Qualche fotina del giro.
Partito con nel Garmin un percorso per 100 km, al settantacinquesimo mi sentivo ancora una bella gamba pertanto l'ho modificato per "prenderla alla larga"
La traccia linkata è l'unione delle due registrate https://trainingcamp.it/training/gironelcremasco/447395/
@marco, c'è qualche problema nell'upload di file .tcx (me ne ero accorto anche la volta scorsa), con l'attribuzione da parte di Training Camp di un dislivello inverosimile.
Qualche fotina del giro.
