Quanti km hai fatto oggi???... (parte 3)

ShoRRe · 19/4/14

paperinik1 ha scritto:
Leggere sto thread mi mette di fronte alla nuda realta ' , siete de mostri per quanto mi riguarda , pedalo con regolarita' da 1 mese e mezzo , purtroppo la zona in cui risiedo non e' il massimo , ciclabili e sterrati leggeri , ho percorso poco piu' di 500 km , vorrei provare con qualche salitina leggera , chissa' se ce la faro ' ...........

Ho iniziato anche io così...le prime salite sputerai i polmoni...per gradi migliorerai. A metà maggio 2011 ho comprato la mia mtb dopo 10 anni che non andavo in bici, letteralmente. Il 1 aprile 2014 ho chiuso la Tiliment da 104 km per 2400m di dislivello...ok l'ho chiusa nelle ultime posizioni...ma l'ho chiusa!!!

MASTERDH ha scritto:
Oggi 28km e 1100metri di dislivello.
Quasi tutti fatti spingendo forte.
Oggi è una bella giornata e ne ho approfittato.
Finalmente oggi sono uscito con le gambe mezze scoperte, e le braccia pure... Tutta un' altra sensazione di guida...

Oggi c' erano 17-18gradi. (Forse un po' pochini per stare senza gambe coperte e braccia coperte ma dopo 2km avevo già caldo)...

Gambe dai 15 in su sempre scoperte, braccia idem...deve rimanere caldo il corpo.

ShoRRe · 19/4/14

Ieri 47 km per 1200m in tranquillità con un amico.

m-dis · 19/4/14

Una quarantina quasi tutti su asfalto causa incidente al socio

MASTERDH · 19/4/14

ShoRRe ha scritto:
Gambe dai 15 in su sempre scoperte, braccia idem...deve rimanere caldo il corpo.

Ma per rimanere caldo non lo devi coprire?
Se lo scopri si raffredda, no?

Hai sbagliato scrivendo?

ShoRRe · 19/4/14

Intendevo il "core", le braccia e le gambe sopra i 15° non han problemi di freddo. Sotto i 15°, io ho un po' di dolori alle ginocchia dati dal raffreddamento. Detto questo...ho fatto anche uscite con 5° con i pantaloni corti...ma muscolatura e articolazioni non erano felici. Regola fondamentale in mtb: parti sempre che hai un po' di freddo, appena spingi ti scalderai bene.

wilduca · 19/4/14

oggi 30km x 600m di sentieri umidi e bagnati

Fbf · 20/4/14

21 km e poco dislivello di sentierini bagnati (con pioggia al ritorno!)

barsali123 · 20/4/14

Oggi 54km 1400. D+

Makkio · 20/4/14

55. Con caffè! :)

tommy87 · 20/4/14

65km per 1800 dislivello positivo

kevin46 · 20/4/14

Stamattina circa 30 con delle variazioni di ritmo

mquinta · 21/4/14

Oggi 70 e 2000 metri di dislivello

pitban · 21/4/14

Primo fine settimana "produttivo" dell' anno ieri 41 e 890D+ oggi 51 e 1140 D+
Sarà la volta buona che riprendo ad allenarmi sul serio.....speriamo và

bikersgiant · 22/4/14

Oggi provato una parte del percorso della gran fondo 9 Fossi, in tutto 38,66km con 1443 metri di dislivello, più 5km per tornare a prendere l'auto in tutto circa 44km

http://connect.garmin.com/activity/484807726

iz5dki · 22/4/14

27 km disl 345 pochi, ma il tempo non prometteva bene

Folgorinovale · 22/4/14

Oggi 35 km per 450 mt di dislivello. Erano 10 gg che ero fermo, solo sessioni di spinning.

Fbf · 22/4/14

22 km per 130 mt di dislivello...

MASTERDH · 22/4/14

Oggi uscita con un po' di pioggerellina, e prima aveva piovuto forte.
Quindi tutti i single track bagnati.

Ho fatto 25km per 950metri di dislivello.
Oggi spingendo molto molto forte in un circuito tutto bello pulito e preparato per una gara che ci sarà tra pochi giorni.

kevin46 · 24/4/14

Martedì 37 km a tutta.

kevin46 · 24/4/14

ieri 30 km con tranquillità e ogni tanto qualche variazione di ritmo.

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