Accidenti il Luccacomics...è molto bello,ci son stato all'edizione 2014...volevo tornarci quest'anno,ma non avevo compagni di viaggio...nonostante l'età ancora mi piacciono videogames e anime giappo...
Niente mtb in questi giorni solo km a piedi sulle mura e in tutta la citta dentro per volontariato croce rossa e stazione radio alla stazione feroviariaoggi riposo riprendo domani questa risale al 2015
Vai ragazzo danni dentro, per me riposo sono ubriaco dal comics di Lucca ero di servizio radio, oggi piove e domani è un Grande giorno saranno 63Stamattina...69 km con la Fat e 1.150metri di dsl.
Percorso con ripide salite nel sottobosco e veloci discese su fondo ghiaiato!!
Ciauzzzzz
666
Le
Demon
Giornata nera oggi, non volevo nemmeno uscire dal letto ma poi mi sono fatto forza ed ho reagito :
30minuti di esercizi posturali/rinforzo lombari e dorsali
100 flessioni
90 addominali Crunch
5 minuti addominali Plank side
6 minuti addominali PlanK Lateral
40 minuti di pesi
1km di corsa per riscaldare le gambe
10 minuti di salto con la corda
75km in bdc (2h40 minuti 600mt dsl)
La stanchezza ha scacciato il malumore.Per ora...
Ti stai preparando per qualche gara...
Non faccio gare,mi alleno sempre in questo modo..Poi venerdì ad un colloquio di lavoro mi hanno detto che puntano sui giovani e che noi cinquantenni non rappresentiamo l'immagine che l'azienda vuole dare nonostante il quarantenne che me lo diceva sembrava mio nonno...Quindi per ingoiare il rospo c'ho dato dentro un po' alla faccia dei ventenni....Scusate lo sfogo e quella che poteva sembrare ostentazione dei mie allenamenti
A me mi ci vuole 1 anno per fare quello che hai fatto te in poche ore complimentiGiornata nera oggi, non volevo nemmeno uscire dal letto ma poi mi sono fatto forza ed ho reagito nell'unico modo che conosco:
30minuti di esercizi posturali/rinforzo lombari e dorsali
100 flessioni
90 addominali Crunch
5 minuti addominali Plank
6 minuti addominali PlanK Lateral side
40 minuti di pesi
1km di corsa per riscaldare le gambe
10 minuti di salto con la corda
75km in bdc (2h40 minuti 600mt dsl)
La stanchezza ha scacciato il malumore.Per ora...
Vai ragazzo danni dentro, per me riposo sono ubriaco dal comics di Lucca ero di servizio radio, oggi piove e domani è un Grande giorno saranno 63da sabato riprendero la mtb speriamo nel tempo
Giornata nera oggi, non volevo nemmeno uscire dal letto ma poi mi sono fatto forza ed ho reagito nell'unico modo che conosco:
30minuti di esercizi posturali/rinforzo lombari e dorsali
100 flessioni
90 addominali Crunch
5 minuti addominali Plank
6 minuti addominali PlanK Lateral side
40 minuti di pesi
1km di corsa per riscaldare le gambe
10 minuti di salto con la corda
75km in bdc (2h40 minuti 600mt dsl)
La stanchezza ha scacciato il malumore.Per ora...
https://www.runtastic.com/it/utenti/lillo-lauricella-2/sessioni-sportive/1439228653
Inviato dal mio GT-I9301I utilizzando Tapatalk
Nel kilometraggio confermo quanto da te detto .Un paio di settimane fa ho usato il garmin di mia moglie ,e dovrei controllare li per avere un confronto con Runtastic, (avevo anche quello).ti aggiornoIo ho trovato runtastic un pó ottimista nella misura del dislivello, mentre ne kmetraggio piu o meno ci siamo.
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