quando e come posso ricominciare sui rulli?

[alucard74]

Buon giorno a tutti....
A Novembre sono stato operato al ginocchio dx:ricostruzzione e trapianto di legamenti dovuto a lussazione rotula
-ora stò facendo riabilitazione motoria e muscolare con piccoli pesi e piegamenti x aumentare i gradi di flessione...
-pedalando sulla bici ferma all'inietro ho notato ke riesco a pedalare al pelo del limite del piegamento attuale del ginocchio,vorrei sapere se posso cominciare ad allenarmi sui rulli e x quanto tempo e in ke modo.Anche perchè in 2 mesi e mezzo di letto e divano mi hanno fatto prendere peso...+5kg!

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[GPA]

Devi poterlo fare senza avvertire dolore.Se la flessione è al limite con la sella al massimo dell'altezza,aspetta ancora un attimo