Quali muscoli si usano di più in mtb?

[Darkbaron89]

Ciao ragazzi! È da qualche anno che ho iniziato ad andare in mtb (sempre da principiante ma con tanta voglia di migliorare :)
La domanda in oggetto sembra stupida, ma spero riusciate a togliermi qualche dubbio.
È da 4 anni che ho la stessa bici e mi trovo bene, credo di aver trovato la posizione corretta, riesco a fare delle belle uscite da 50-60 km senza dolori particolari..
Ho solo un dubbio. Ho la sensazione, quando pedalo, di usare molto i quadricipiti e molto poco (o quasi nulla) i polpacci. Secondo voi è corretto oppure può essere un sentore di una posizione scorretta?
è corretto usare più i quadricipi o i polpacci?
Grazie mille ragazzi!

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[AlBike72]

Ciao ragazzi! È da qualche anno che ho iniziato ad andare in mtb (sempre da principiante ma con tanta voglia di migliorare :)
La domanda in oggetto sembra stupida, ma spero riusciate a togliermi qualche dubbio.
È da 4 anni che ho la stessa bici e mi trovo bene, credo di aver trovato la posizione corretta, riesco a fare delle belle uscite da 50-60 km senza dolori particolari..
Ho solo un dubbio. Ho la sensazione, quando pedalo, di usare molto i quadricipiti e molto poco (o quasi nulla) i polpacci. Secondo voi è corretto oppure può essere un sentore di una posizione scorretta?
è corretto usare più i quadricipi o i polpacci?
Grazie mille ragazzi!

I muscoli che lavorano di più sono i quadricipiti specialmente il vasto laterale e il vasto mediale, una picola parte anche i glutei. Lavorano parecchio anche i polpacci ma per loro formazione sentono meno la fatica.