Osterello ha scritto:
Ovviamente le gambe...
...ma volevo capire che se addominali, glutei, pettorali e compagnia bella sono stimolati.
Va giù la pancia?
Anche quella da :-P ?
che domandone eh?
I muscoli interessati nella mtb, a differenza che nel ciclismo su strada, sono anche quelli della parte superiore del corpo.
Lo sterrato sia in salita ma soprattutto in discesa richiede l'utilizzo di tricipiti, bicipiti e spalle e anche gli avambracci e i pettorali vengono stimolati, anche se in maniera minore.
Quanto agli addominali, la stessa posizione piegata ed allungata sulla bike richiede una minima contrazione di questa fascia muscolare ed in ogni caso il lavoro aerobico di questo sport di per sè porta a bruciare i grassi laddove sono depositati (ovviamente in modo diverso da persona a persona!).
I glutei lavorano nella fase della pedalata, dando la spinta dall'alto e coadiuvando il lavoro compiuto dai muscoli della coscia (quadricipite, tricipite femorale...), ma anche restando leggermente contratto nella seduta in sella, soprattutto nei falsopiani "sassosetti", dove il rinculo della bici o ti fa partire il sottosella, comodamente appoggiato sulla seduta, o ti manda in fiamme il quadricipite, nel tentativo di stare tutto il tempo in piedi!!!!
