Ho acquistato da poco l'edge 305 e da ancora meno ho scoperto l'esistenza delle zone di allenamento e vorrei sapere in quale zona mi devo mantenere per dimagrire senza perdere massa muscolare. Grazie.
Quale "zona" per dimagrire su Edge 305?
- Creatore Discussione Massi77
- Data di inizio
Prendi pure con le pinze quanto ti dico, che non sono un'esperto, però da ricerche fatte in internet al tempo quando ho iniziato io, per bruciare grassi si dovrebbe stare al 60-70% della FC massima, con un allenamento costante ed una pedalata agile attorno ai 90 bpm, il tutto con durate superiori ai 45 min. naturalmente se parti da 0 inizia gradualmente.
C'è comunque una sezione dedicata a questo sul forum :ù
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Ciao e buon allenamento
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