Quadricipite Femorale strani dolori

bikersgiant

Biker grossissimus
Buongiorno, a gennaio 2014 ho cambiato la mia mountain bike, passando da una 26 pollici in alluminio, ad una front in carbonio da 27,5 pollici. Premetto che mediamente per vari problemi non riesco a superare i 2500 km annui, faccio qualche gran fondo senza alcuna aspirazione, quindi non sono un agonista di quelli che si incaponiscono all'ennesima potenza. Faccio sia sterrato che asfalto e non disdegno a volte lunghi kilometraggi su asfalto. Verso fine 2014 e inizi 2015, ho intensificato le uscite complici anche parecchi giorni di festa di fila, ho fatto diverse uscite lunghe su asfalto (tra 55km e 70km) con dislivello sotto ai mille metri, ed alcune uscite miste sotto i 55km con dislivello in alcuni casi sopra i 1000 metri ma non oltre i 1400 metri. Ebbene ho iniziato a notare che il giorno dopo, inizio ad avere strani dolori al quadricipite femorale, non sono crampi, ne sembrerebbero dolori da acido lattico, in particolare la gamba destra accusa più della sinistra. E' un dolore che persiste uno o due giorni, prende la parte anteriore e centrale della coscia (quadricipite femorale) a partire da circa 9/10 cm sopra la rotula. E' un dolore che se sto seduto e fermo non lo sento, ma se mi alzo dalla sedia, lo sento al punto che sembra a volta che la gamba quasi manchi di forza e ceda, insomma sento questo dolore che mi porta ad avere l'impressione di una gamba che non ha la forza di reggermi, poi camminando un pò il dolore si alleggerisce, ma mi sento come se non avessi la camminata regolare. Questo mi è successo dopo le prime due o tre uscite poi sembrava tutto essere rientrato, mi sono beccato l'influenza, e sono stato senza pedalare anche causa maltempo per 20 giorni, ieri mattina ho ripreso la bici, ho fatto solo 30km ma ho fatto alcune salite con pendenze notevoli, sentivo poca forza nelle gambe, e nel pomeriggio ho iniziato a risentire l'indolenzimento, che questa mattina sento benissimo, ad una intensità maggiore. Può essere una questione di posizione in sella, oppure una qualche infiammazione muscolare, o qualche altra patologia indipendente dalla bici?
 

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Biker grossissimus
Probabilmente sono più cose insieme:sovrallenamento,posizione e da ultimo carenza di sali e/o elettroliti

Non mi è più successo, forse avevo forzato troppo in relazione al livello di preparazione che invece era basso. Invece nonostante alla data odierna sto pedalando più dell'anno scorso, non riesco ad andare in salita, rimango indietro, mi manca la potenza, è come se invece che migliorare sono peggiorato. Preminentemente ho fatto uscite lunghe su asfalto anche 95km con 1000metri di dislivello, ma di salitacce vere non ne ho fatte molte soprattutto sterrate, ho pedalato molto di fondo, uscite da 45km a 95km solo in un paio di occasione ho superato i 1000 metri di dislivello massimo 1450. Non so se sto sbagliando, oppure se è dovuto al fatto che devo cominciare a fare salite sterrate
 

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