Ciao a tutti è ormai più di un anno che vado in bici diciamo seriamente, sto cominciando a divertirmi in discesa però più scendo forte e più arrivo a casa soddisfatto e ovviamente sento di avere ancora molto margine di miglioramento, è da 2 mesi che mi impegno a fare almeno 80/90 km a settimana(1/2 uscite in settimana sui 20 km per 700m+ e weekend 2 giri a finale da circa 30/35 km). Volevo capire se secondo voi quello che faccio è veramente utile per prendere confidenza e alzare il limite, sicuramente male non mi fa, ma non capisco se sia più utile farmi magari 1000 metri di dislivello e 5/6 km di sentieri filati oppure trovarmi un sentiero da fare in loop e concentrarmi a spingerlo sempre di più, poi ora che le giornate si accorciano farsi la discesa con il faretto al buio non so quanto possa essere utile, sul forum apparte discussioni su come fare le curve o cose del genere non ho trovato niente sul quanto e come allenarsi per la discesa
per rispondere in maniera sensata alla tua domanda bisogna o bisognerebbe considerare alcune variabili..
ad esempio:
- in questo lasso di tempo che hai pedalato, macinato km e discese ecc.. hai fatto tutto da autodidatta o hai avuto modo di imparare o di girare con qualcuno di bravo?
Perchè se arrivi a casa disfatto (come hai scritto sopra) mi vien da pensare che magari sbagli qualcosa a livello di impostazione, di posizione e soprattutto di relax/tensione mentre scendi.
- con qualche mtb stai girando?
Perchè ovviamente fà una bella differenza tra un tipo di bici ed un altro..
- cosa intendi tu per girare e scendere forte?
Perchè se non hai un metodo di paragone o un modo per verificare quanto effettivamente vai forte è anche difficile capire quanto hai ancora da "lavorare". Chiaro, trovare il proprio limite è una cosa soggettiva, non è che devi esagerare ed abbracciare un albero solo perchè Tizio ha fatto il tempo xxxx e Caio il tempo yyyy. Ma almeno avresti un'idea di massima..
E comunque, parlando in via generale, a mio parere si impara di più variando percorsi piuttosto che ripetere in loop sempre lo stesso trail!
O meglio, va bene ripeterlo qualche volta anche per imparare ad individuare le linee migliori ecc.. ma poi è utile cambiare!