Problemi "Impennata"

[Giachy01]

Ciao raga io ho una normale MTB da ragazzi... non specializzata a fare mtb... solo x girare... ecco... girando nel forum e anche sul web ho trovato la spiegazione di come si impenna (marcia 1:1 o comunque bassa, rallentare, dare un colpo al pedale e alzare il manubrio) io ci provo spesso ma visto che, a mio parere, la mia bici pesa mooolto non riesco ad alzarla piu di 20 cm... come posso fare? non ho speranze??


GiaChy01

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[Walks-Astray]

se mi dici che la tua bici pesa molto, ho gia' capito il problema: tiri con le braccia
in realta' la fatica che si deve fare per alzare la bici e' praticamente zero, dato che dai il colpo di pedale e ti butti indietro con il corpo... e la bici si alza da se, come niente fosse

riprova, ma tieni le braccia sempre stese, e non usarle per tirare... e buttati all'indietro con tutto il torace

 

[alech]

si ,
e prima di tentare la procedura corretta per l'impennata , prova a colpire il pedale così forte da saltare in piedi con la bici verticale davanti a te che la tieni per il manubrio .
Giusto per capire che superare il punto d'equilibrio non è nullla di tragico , e meglio che ritrovarsi presi dal panico e sbattere la schiena in terra .
Anche a lezione di pattinaggio si prova a buttarsi in avanti scivolando sulle ginocchiere per non cadere all'indietro massacrando gomiti e spalle : stessa cosa .
o-o

 

[Giachy01]

ok kapito... domani provo... in pratica do un colpo fortissimo al pedale e mi butto all'indietro con tutto il torace... vi farò sapere!

 

[Alegiramondo]

Cerca di nn sbatte schiena a terra xò... secondo me la marcia è troppo piccola io dietro uso una terza e avanti la seconda! mah secondo me è solo questione di pretica presto ci riuscirai

 

[Giachy01]

Seeeeee... skiena x terra... oggi pomeriggio alzavo la bici di 20 cm... domani sarà uguale.... ma quanto devo mettere il peso indietro? tantissimo? xk io un po lo facevo poi non so quanto

 

[Walks-Astray]

l'importante e' che tu non usi assolutamente PER NIENTE le braccia
tienile sempre totalmente stese

vedrai che impari automaticamente a buttarti indietro col torace, altrimenti la bici non si alza per niente

 

[Giachy01]

ok ci proverò... vi farò sapere!

 

[alech]

Seeeeee... skiena x terra... oggi pomeriggio alzavo la bici di 20 cm...

Appunto !
Proprio perchè non siamo abituati a gestire la bici verticale rischiamo di esagerare nella combinazione pedale+peso ed allora anzichè iniziare col difficile tentando di fermarsi a metà trovo meglio dapprima passare da un estremo all'altro . E solo dopo concentrarsi sul mantenimento dell'equilibrio .

N.B. non sono capace di lunghe impennate (pessimo mentore) , però mi è capitato di volare all'idietro battendo il gomito e non vorrei condividere l'esperienza con nessuno
o-o

 

[lele 71]

si ,
e prima di tentare la procedura corretta per l'impennata , prova a colpire il pedale così forte da saltare in piedi con la bici verticale davanti a te che la tieni per il manubrio .
Giusto per capire che superare il punto d'equilibrio non è nullla di tragico , e meglio che ritrovarsi presi dal panico e sbattere la schiena in terra .
Anche a lezione di pattinaggio si prova a buttarsi in avanti scivolando sulle ginocchiere per non cadere all'indietro massacrando gomiti e spalle : stessa cosa .
o-o

Concordo col consiglio di alech per fare pratica.

Pedali assolutamente flat, seduto in sella, braccia distese e velocita' minima, ti butti indietro col peso con la precisa intenzione di ribaltarti ed appena la bici supera il punto di equilibrio all'indietro appoggi i piedi e ti ritrovi in piedi con la bici di fronte a te in verticale.
Credo sia il miglior metodo per capire il limite del ribaltamento ed imparare a gestire i pesi in maniera appropriata.

Ovviamente conta anche l'assetto, se il peso e' molto sbilanciato in avanti (bici da XC) diventa sicuramente piu' difficile.

 

[rikk93]

seguendo il consiglio di non tirare con le braccia sono riuscito anche io per la prima volta a impenare.. pero con la prima corona davanti e la prima marcia dietro.. poi dopo un po puoi anche aumentare.. vedrai che con le marce molto basse succede tutto automaticamente..

 

[muldox]

Per il manual ed affini facciamo riverimento a questo topic, inutile continuare ad aprirne sullo stesso tema.