ciao a tutti,
vi chiedo consigli su un poroblema che mi terrorizza...
premetto che nel settembre del 2010 dopo circa una settimana di crampi continui che si verificavano dopo lavoro mi si è rotto il polpaccio destro in tre parti, come esploso in piccole rotture la più grande delle quali misurava 3,5cm x 5mm di profondità.
questo ha comportato un fermo totale di circa 2 mesi ma ben 8 mesi di stop con la bici...
oggi sveglia alle 6,00 per il giro di allenamento (faccio 30km 3 volte la settimana alternate a 4 sessioni in palestra) ma dopo essermi vestito mi colpisce un crampo violentissimo al polpaccio sinistro, adesso sono le 8,00 ed ancora zoppico e mi fa male...
sbaglio qualcosa? alimentazione? troppo stress muscolare?
tutti i consigli saranno ben accetti
vi chiedo consigli su un poroblema che mi terrorizza...
premetto che nel settembre del 2010 dopo circa una settimana di crampi continui che si verificavano dopo lavoro mi si è rotto il polpaccio destro in tre parti, come esploso in piccole rotture la più grande delle quali misurava 3,5cm x 5mm di profondità.
questo ha comportato un fermo totale di circa 2 mesi ma ben 8 mesi di stop con la bici...
oggi sveglia alle 6,00 per il giro di allenamento (faccio 30km 3 volte la settimana alternate a 4 sessioni in palestra) ma dopo essermi vestito mi colpisce un crampo violentissimo al polpaccio sinistro, adesso sono le 8,00 ed ancora zoppico e mi fa male...
sbaglio qualcosa? alimentazione? troppo stress muscolare?
tutti i consigli saranno ben accetti
