Allora da un po' di tempo (circa un paio di settimane) avvertivo un leggero fastidio alla lombare, ma sembre e solo un piccolo fastidio.
Sabato scorso dopo aver dormito in tenda (umida) il giorno dopo durante le prove di una gara in Francia, nel primo pomeriggio, mentre mi stavo sistemando le ginocchiere sento una fitta/scossa alla zona lombare e da quel momento male alla schiena.
Ho fatto le 2 manche la domenica, sono tornato a casa e non sembrava nulla di preoccupante.
Ora fino a mercoledì sembrava che stesse andando a posto, ma la sera ho aiutato a mettere a posto la bici di un mio amico...torno a casa e inizio a sentire fitte alla parte bassa della schiena.
Ora sono 3 giorni, che ho un continuo fastidio alla schiena, e ogni movimento che richiede il piegarsi in avanti/indietro e' una fitta.
Cosa devo fare? A chi rivolgersi (chiropratrici, fisioterapista, qual'e' la soluzione migliore?)?
E' una settimana che sono in completo riposo, non sono andato in palestra, non ho toccato ovviamente la bici da discesa ma neppure andato a pedalare.
Dovrei fare esercizi di stratching? Posso fare cmq qualche attività sportiva?
Sabato scorso dopo aver dormito in tenda (umida) il giorno dopo durante le prove di una gara in Francia, nel primo pomeriggio, mentre mi stavo sistemando le ginocchiere sento una fitta/scossa alla zona lombare e da quel momento male alla schiena.
Ho fatto le 2 manche la domenica, sono tornato a casa e non sembrava nulla di preoccupante.
Ora fino a mercoledì sembrava che stesse andando a posto, ma la sera ho aiutato a mettere a posto la bici di un mio amico...torno a casa e inizio a sentire fitte alla parte bassa della schiena.
Ora sono 3 giorni, che ho un continuo fastidio alla schiena, e ogni movimento che richiede il piegarsi in avanti/indietro e' una fitta.
Cosa devo fare? A chi rivolgersi (chiropratrici, fisioterapista, qual'e' la soluzione migliore?)?
E' una settimana che sono in completo riposo, non sono andato in palestra, non ho toccato ovviamente la bici da discesa ma neppure andato a pedalare.
Dovrei fare esercizi di stratching? Posso fare cmq qualche attività sportiva?