Salve gente, come da titolo sono un principiante allo sbaraglio! mi sapete consigliare qualche itinerario non troppo impegnativo in Torino e provincia? In modo da potermi allenare un pò...
Grazie 1000!
Grazie 1000!
Principiante allo sbaraglio! Quale itineraio a Torino e provincia?
- Creatore Discussione Vitello_dai_piedi_gommati
- Data di inizio
No no poco Peverada, buttati dal No Bici del San Giorgio cosi impari alla grande!ahah
No, seriamente, potresti chiedere ai ragazzi del Valsangone Mtb di accompagnarti in qualche bella escursione dalle parti di Coazze e Giaveno!
http://www.valsangone-mtb.it/
Ad esempio potresti fare il giro della collina morenica di Rivoli e Reano
No, seriamente, potresti chiedere ai ragazzi del Valsangone Mtb di accompagnarti in qualche bella escursione dalle parti di Coazze e Giaveno!
http://www.valsangone-mtb.it/
Ad esempio potresti fare il giro della collina morenica di Rivoli e Reano
beh mi sa che prima di andare con loro mi tocca prima fare un pò di allenamento!!!
comunque il link lo metto nei preferiti, non si sa mai!
grazie!
comunque il link lo metto nei preferiti, non si sa mai!
grazie!
Si, certo, potresti salire in auto a Bardassano e da li andare verso Sciolze, poi vai dove vuoi o verso Rivalba, o verso Cinzano o verso Marentino!
Se vuoi venire in canavese fai un fischio, le prossime due settimane sono in ferie e anche io sono abbastanza alle prime armi...
ciao,se ti interessa la zona bassa val susa,da caselette ci si muove anche su roba tranquillissima con persone alle prime armi,unico problema è che fino alla fine della prima di settembre io non ci sono,fra turni e ferie... ma poi attacco,proprio con un ragazzo che è all'inizio,contattami in mp se ti interessa,ed ovviamente chiunque altro voglia unirsi....
ciao ne!!!!!
ciao ne!!!!!
Grazie per le indicazioni! ora mi tocca pedalare!!!
Purtroppo questa settimana sono bloccato e la prossima lavoro... magari ci si può sentire più avanti per organizzare un sabato o una domenica....
ok grazie! beh come per MetalDave si può organizzare!
Se sei proprio a 0 di km è meglio se inizi in pianura, fai tipo Rivalta-Avigliana, ecc...
Cerca di fare almeno 30km il primo giorno, poi 40 poi 50 su pianura
E in collina almeno 25-30
Cerca di fare almeno 30km il primo giorno, poi 40 poi 50 su pianura
E in collina almeno 25-30
al momento ho circa 80 km, non sono a zero ma quasi, non sapendo dove andare ho girato sopratutto nei parchi vicino a casa e alla mandria...
purtoppo avrò modo di usare la bici solo di sabato e domenica, non sarà un allenamento molto costante, in questo caso cosa consigli di fare?
purtoppo avrò modo di usare la bici solo di sabato e domenica, non sarà un allenamento molto costante, in questo caso cosa consigli di fare?
80 km son pochi ma come li hai fatti? Potresti anche aver fatto 1000km ma se hai usato rapporti corti non è servito a nulla, se invece hai fatto qualche accelerazione, o salita o hai tenuto alte velocità di crociera con rapporti abb. duri allora va bene.
Io generalmente faccio 2 uscite a settimana con belle salitelle e nel mezzo ci metto una piccola uscita in pianura dove provo a sprintare con rapporti sempre più duri di volta in volta.
Cosi ti fai resistenza muscolare e polmonare e accelerazione!
Ma prima di andare in salita ho fatto circa 150-200 km in pianura/falso piano con 1-2 salite corte dove ovviamente cercavo di darci un po dentro almeno in pianura, allungando sempre di più il giro.
Nei giri che faccio in collina invece mi basta fare 25km per dover affrontare almeno 5 salite e anche belle ripide! Ma riesci (almeno per me è cosi) a farle senza problemi dopo 300-400km di giri fatti in pianura (a velocità sostenuta) e in salita (dove vai piano con rapporti corti giusto per abituarti alle pendenze) , ma soprattutto devi essere determinato!
Rispetto all'anno scorso che non mi ero allenato (quest'anno ho pure corso!) la differenza la noto alla grande quando salgo in MTB!
80 km son pochi ma come li hai fatti? Potresti anche aver fatto 1000km ma se hai usato rapporti corti non è servito a nulla, se invece hai fatto qualche accelerazione, o salita o hai tenuto alte velocità di crociera con rapporti abb. duri allora va bene.
Io generalmente faccio 2 uscite a settimana con belle salitelle e nel mezzo ci metto una piccola uscita in pianura dove provo a sprintare con rapporti sempre più duri di volta in volta.
Cosi ti fai resistenza muscolare e polmonare e accelerazione!
Ma prima di andare in salita ho fatto circa 150-200 km in pianura/falso piano con 1-2 salite corte dove ovviamente cercavo di darci un po dentro almeno in pianura, allungando sempre di più il giro.
Nei giri che faccio in collina invece mi basta fare 25km per dover affrontare almeno 5 salite e anche belle ripide! Ma riesci (almeno per me è cosi) a farle senza problemi dopo 300-400km di giri fatti in pianura (a velocità sostenuta) e in salita (dove vai piano con rapporti corti giusto per abituarti alle pendenze) , ma soprattutto devi essere determinato!
Rispetto all'anno scorso che non mi ero allenato (quest'anno ho pure corso!) la differenza la noto alla grande quando salgo in MTB!
beh grazie dei consigli! mi saranno certamente utili!
non sapendo dove andare ho ripiegato nei parchi vicino a casa, sopratutto alla mandria, dove c'è un pò di tutto (peccato che alcuni sentieri siano ancora chiusi)...
da questi pochi km posso dire che difficilmente tengo rapporti corti, anzi alle volte forse fin troppo duri, perchè penso non abbia senso "pedalare a vuoto" sopratutto in pianura.
purtoppo non so se riuscirò a uscire 2 volte alla settimana per via del troppo tempo che passo a lavoro, dovrò concentrare l'allenamento al sabato e alla domenica...