Prima salite... come si fanno?

Prova a guardare qualche gara in tv o sul web, sia mtb che strada e osserva le posizioni che tengono. Importante non incurvare la schiena facendo la gobba, tieni la schiena dritta, gomito piegato e avanbraccia basse e come ti hanno già detto gioca spostando il peso lungo la sella. L'altezza della sella influenza eccome, visto che una sella alta sposta il peso del ciclista sulla ruota anteriore, favorendo la salita. La sella comunque non dovrebbe esser ne alta ne bassa, ma giusta per la tue misure, cavallo etc...
Per il rapporto, a differenza della bici da corsa dove il problema del grip della ruota posteriore non esiste, andare troppo agili può provocare sobbalzi con perdita di aderenza. Giustamente devi trovare una pedalata rotonda, bilanciata rispetto alla pendenza, alle tue forze e al fondo del sentiero.