posizione di guida e dolori al collo

[pecke29]

Ciao a tutti,
ho una front in acciaio da 29 pollici,
dopo un due/tre ore di uscita mi vengono dolori muscolari alla base del collo. Dopo varie ore di mtb nessun altro problema a chiena, ginocchia etc (ho appena fatto una 12 ore).
Come se stessi col collo contratto.
Dati:
sono alto 1,78cm
taglia M, orizzontale virtuale 605mm
angolo di sterzo effettivo con la lefty 73° (non saggata)
cavallo 84,5, pedalo a 74 dal mc
reggisella arretrato con sella tutta avanti x avere il ginocchio in asse con il pedalino;
attacco manubrio 90mm -6°,
manubrio flat da 800mm
sella in bolla
Dislivello sella manubrio pressochè nullo.
devo rimettere un manubrio low rise? (prima avevo un 660 ma il problema c'era cmq)
devo mettere un reggi dritto e stare più avanti??
attendo consigli, grazie

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[saetta20]

Ciao a tutti,
ho una front in acciaio da 29 pollici,
dopo un due/tre ore di uscita mi vengono dolori muscolari alla base del collo. Dopo varie ore di mtb nessun altro problema a chiena, ginocchia etc (ho appena fatto una 12 ore).
Come se stessi col collo contratto.
Dati:
sono alto 1,78cm
taglia M, orizzontale virtuale 605mm
angolo di sterzo effettivo con la lefty 73° (non saggata)
cavallo 84,5, pedalo a 74 dal mc
reggisella arretrato con sella tutta avanti x avere il ginocchio in asse con il pedalino;
attacco manubrio 90mm -6°,
manubrio flat da 800mm
sella in bolla
Dislivello sella manubrio pressochè nullo.
devo rimettere un manubrio low rise? (prima avevo un 660 ma il problema c'era cmq)
devo mettere un reggi dritto e stare più avanti??
attendo consigli, grazie

Se i dolori sono nella parte posteriore del collo, prima della schiena per intenderci e riguardano i muscoli del trapezio, sicuramente una delle cause è una posizione troppo distesa che impone di flettere molto il collo per mantenere lo sgurado dritto sulla strada

 

[tostarello]

se hai una posizione distesa e la visiera del casco è bassa può darsi che tendi a piegare la testa indietro per vedere meglio...

 

[pecke29]

Grazie saetta e tostarello! Si i dolori sono dietro...e in effetti la visiera potrebbe essere. A sto punto provo a girare l'attacco in positivo e manubrio low rise?

 

[pecke29]

in effetti il manubrio flat da 800 era nato per la fox da 36 (fresata)
lunga 525mm, contro la lefty che è 480 circa.
mo provo a montare l'attacco positivo e il mio low rise ritchey carbon da 660 (con le manopole che sporgono 15mm x lato...in modo da simunlare un 690) e vediamo che succede

 

[m@rk]

Io ti sconsiglio di provare alla cieca, va a finire che ti sparisce il dolore al collo e ti compare da qualche altra parte. Rivolgiti ad un biomeccanico! Dalle mie parti ce ne sono diversi, in caso io mi sono trovato bene anche via web con Juri (biomeccanico a Roma). Con una spesa contenuta ottimizzi la postura al massimo.
Ciao

 

[sniper765]

concordo anche io sul fatto che potrebbe essere, molto probabilmente, la tua posizone in sella troppo distesa.
se puoi, come detto, vai di biomeccanico, spendi una volta e hai la TUA bici.

 

[pecke29]

Premetto: a riguardo del biomeccanico sulla mtb sono un po' scettico, sulla bdc sono convinto sia una scelta valida;
allora sab primo test
uno spessore sotto il manubrio da 2 mm
attacco girato 6°+
manubrio rise 690mm
45 km due e ore e qualcosa
1) piccoli fastidi al collo
2) mi sembrava di guidare il chopper
3) in salita in singlespeed il manubrio da 800 è il massimo
Proverò a togliere la visiera

 

[alebuk]

prova a togliere la visiera al casco...

 

[le89le]

non hai un telaio troppo grande???

Mi pare strano che la differenza manubrio sella sia a zero, soprattutto con una pipa negativa...
per me hai preso una taglia di troppo.

 

[pecke29]

ho fatto un paio di uscite di 2h/2h e 20 e la situazione mi pare un po' meglio

non hai un telaio troppo grande???

Mi pare strano che la differenza manubrio sella sia a zero, soprattutto con una pipa negativa...
per me hai preso una taglia di troppo.

ho la lefty che ingombra sopra la serie sterzo
cmq anche con la 26 avevo poco dislivello (2/3 cm)
il telaio è corretto
taglia M
OV605 + attacco da 90
pure con la 26 avevo queste misure "totali" 590+attacco da 110, però facevo uscite più brevi. Non vorrei non essermene accorto proprio per questo.
Ho ricontrollato la sella ed è in bolla.
forse è un pelo arretrata.
Dovreri provare con un attacco più corto, ma con la lefty non ci sta.
quindi al momento
1) senza visiera
2) riverifico l'avanzamento sella

 

[le89le]

Uhm mi sembra cmq lungo l'orizzontale virtuale. Io sono esattamente con le tue stesse misure, pedalo un enduro con OV a 58.5cm, attacco da 35 in linea, reggisella in linea con sella centrata e non ho mai avuto problemi.
Solo che io ho uno sbalzo manubrio sella di almeno 10cm...forse 15.
Sulla lefty un 70mm di attacco nonbci stà??

 

[pecke29]

Uhm mi sembra cmq lungo l'orizzontale virtuale. Io sono esattamente con le tue stesse misure, pedalo un enduro con OV a 58.5cm, attacco da 35 in linea, reggisella in linea con sella centrata e non ho mai avuto problemi.
Solo che io ho uno sbalzo manubrio sella di almeno 10cm...forse 15.
Sulla lefty un 70mm di attacco nonbci stà??

direi che ci troviamo;
l'enduro è ovviamente più corta, si guida più raccolti (infatti avevo una rip9 niner taglia M che ha un OV me pare 595 ma reggi dritto e attacco da 80mm) e quindi più vicini al manubrio.
Probabilmente ho sempre pedalato troppo disteso e non ci ho mai fatto caso.
ma avevi 10cm negativi di sbalzo?
sulla lefty meno di 90 non ci sta (forse forse 80mm), il manubrio tocca con pomolo dello sblocco

 

[xVALERIOx]

direi che ci troviamo;
l'enduro è ovviamente più corta, si guida più raccolti (infatti avevo una rip9 niner taglia M che ha un OV me pare 595 ma reggi dritto e attacco da 80mm) e quindi più vicini al manubrio.
Probabilmente ho sempre pedalato troppo disteso e non ci ho mai fatto caso.
ma avevi 10cm negativi di sbalzo?
sulla lefty meno di 90 non ci sta (forse forse 80mm), il manubrio tocca con pomolo dello sblocco

o forse sei troppo corto.....una posizione troppo eretta carica molto le spalle, e di conseguenza irrigidisce i muscoli del collo....