Beh, c'è una differenza tra le due posizioni, solitamente si affronta la maggior parte di una salita stando seduti sulla sella e ci si alza ogni tanto, o per favorire la circolazione sanguigna o per fare scatti. La potenza applicata sui muscoli non è uguale e questo lo dimostra il fatto che se uno si alza si utilizza un rapporto più corto. Quando pedali stando seduto in sella, fatichi meno perchè sui muscoli delle gambe applichi solo la forza massima di spinta che dipente dalle tue condizioni fisiche di allenamento, alzandoti in piedi, sulla gambe applichi una spinta maggiore perchè sfrutti anche il peso del tuo corpo ecco perchè poi ti stanchi maggiormente. Ci sono ciclisti che affrontando una salita in piedi perchè hanno bisogno di più spinta sui pedali per affrontare la salita e mantenere una certa velocità nei tratti più impegnativi, ma difficilmente riusciranno ad affrontare una salita per esempio di 15 km sempre stando in piedi. Ora se la stessa persona affronta la stessa salita una volta stando seduto in sella e una volta alternandosi tra seduto e in piedi, potrebbe essere che alla fine impiega meno tempo stando seduto, perchè quello che conta è la velocità media di salita, quindi potrebbe capitare che alzandosi in piedi, in quel tratto la velocità di salita è maggiore, ma bruciando più energia potrebbe capitare che poi debba affrontare il resto della salità a velocità più bassa perchè sono state esaurite le energie.