• Orbea lancia la nuova Rise, la sua ebike leggera che ha fatto discutere tantissimo i nostri lettori. Io e Stefano abbiamo avuto modo di provarla in anteprima a Terlago, da oggi la potete toccare con mano al Bike Festival di Riva del Garda.
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Poca voglia di spingere sui pedali

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doghy

Biker forumensus
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bolzano
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troppe
crossman ha scritto:
Sensazione di muscolatura gamba spossata.
Anche con giusto recupero post allenamento.
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beh, mangi giusto, riposi giusto?che programma di allenamento segui? soprattutto adesso con la stagione invernale
chi ti dice che il recupero "giusto" sia veramente giusto?
oltretutto, vista la stagione, anche il freddo non "aiuta" necessariamente il gesto atletico

capisci che ci sono tantissimi fattori
 
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Sailman

Biker tremendus
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Ovest piemonte
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Epic Expert EVO
Metodo sperimentale: Prova a uscire e "spingere" al massimo per un breve periodo, fino a quando la tua FC smette di salire: se è parecchio più bassa del normale potresti essere in overtraining, altrimenti se raggiungi la tua FC Max è solo che non hai un cazzo di voglia...
 
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Gianz

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Valdagno (VI)
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Cannondale Topstone Carbon 3 + Stanton Sherpa super custom + GT Grade Carbon
Vari i percorsi o fai sempre gli stessi?

La testa "decide" moltissimo in questi casi: verso fine anno, per esempio, mi sentivo spossatissimo, zero voglia di fare. Anno nuovo, tutto da rifare, gamba tornata. Non ho capito nemmeno io cosa sia successo.
Comunque cerco sempre di variare il più possibile i percorsi.
In caso di pianura, spesso e volentieri, pur alternando e variando, non ci sono santi: zero voglia, e gambe che vanno di conseguenza.
 
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