tempo veramente assurdo!.....io purtroppo son stato tutto il giorno in Decathlon con un meraviglioso turno dalle 10,30 alle 19,30 e non ho potuto approfittarne.....ma domani e domenica sono a casa per cui,se il tempo regge,si macinano Km su Km!
ma si può?!...come immaginavo oggi che posso uscire quando e quanto voglio è tornato ad esserci il solito clima freddo e nebbioso!.....ok,come inverno non è poi così freddo per cui di quello non ci si lamenta,però cavolo un'uscita con una bella giornata come ieri mi sarebbe proprio piaciuta!....vabbè,un saluto che mi cambio ed esco ad allenarmi...ciauz!
...dai alla fine quando ci siamo incrociati il tempo non era malaccio;certo, non c'erano 22° come ieri ma almeno c'era il sole e 10°.
Per me è stata una giornata strana:dovevo uscire con 3 amici e alla fine siamo finiti ad uscire a orari diversi tranne uno che però dopo 10km è tornato per problemi al ginocchio.
I miei 50km comunque me li sono fatti anche oggi ...
Quando fai il giro di Bereguardo, magari se hai voglia mandami un msg che se dovessi essere libero, potremmo farlo insieme.
Saluti...a presto.
si in effetti non si stava malissimo...prossimamente qualche uscita insieme più che volentieri!...dico prossimamente più che altro perchè in questo periodo sto facendo le uscite "lunghe" con la bici da corsa per fare fondo macinando Km; mentre le uscite in mtb le utilizzo per fare percorsi meno lunghi dell'intero giro di Bereguardo,facendo più giri in "anelli" come per esempio l'ex poligono a cascina S.Sofia...in modo da lavorare sulla tecnica e quegli spunti e cambi di ritmo che mi serviranno per le garuzze XC che vorrei fare quest'anno.
Qualcuno potrà giustamente dirmi che lo spunto e il cambio di ritmo lo si può allenare benissimo anche in un unico giro come quello di Bereguardo ma facendo come faccio ora preferisco,perchè con più giri posso continuare a rivedere gli stessi punti,lavorando un pò anche su traiettorie diverse e così via...mamma mia quanto sono logorroico.......sorry...
Coooosa? nooo.. non voglio tornar in quella pianura... uff.ma si può?!...come immaginavo oggi che posso uscire quando e quanto voglio è tornato ad esserci il solito clima freddo e nebbioso!.....ok,come inverno non è poi così freddo per cui di quello non ci si lamenta,però cavolo un'uscita con una bella giornata come ieri mi sarebbe proprio piaciuta!....vabbè,un saluto che mi cambio ed esco ad allenarmi...ciauz!
si in effetti non si stava malissimo...prossimamente qualche uscita insieme più che volentieri!...dico prossimamente più che altro perchè in questo periodo sto facendo le uscite "lunghe" con la bici da corsa per fare fondo macinando Km; mentre le uscite in mtb le utilizzo per fare percorsi meno lunghi dell'intero giro di Bereguardo,facendo più giri in "anelli" come per esempio l'ex poligono a cascina S.Sofia...in modo da lavorare sulla tecnica e quegli spunti e cambi di ritmo che mi serviranno per le garuzze XC che vorrei fare quest'anno.
Qualcuno potrà giustamente dirmi che lo spunto e il cambio di ritmo lo si può allenare benissimo anche in un unico giro come quello di Bereguardo ma facendo come faccio ora preferisco,perchè con più giri posso continuare a rivedere gli stessi punti,lavorando un pò anche su traiettorie diverse e così via...mamma mia quanto sono logorroico.......sorry...
Coooosa? nooo.. non voglio tornar in quella pianura... uff.
Sul lago stamattina c'era un'aria tersa spettacolare. C'è stata un'alba rosa perfetta. Temperatura alta e venticello caldo... proprio un "foen" da asciugacapelli! Alle 8e30 son partito maglia leggera e pantaloncini, alle 2 ero a torso nudo... e non avevo freddo. Che giornata al Mottarone!
Fate una gitarella sù da me ogni tanto. In autostrada, in un'ora si è ad Arona e poco più in sù comincia una rete di sterrate e sentieri da leccarsi i baffi, sia per XC che per AM. Il clima è migliore, i panorami stupendi e i percorsi sterrati sono kilometrici... Se oggi venite sù, vi beccate l'ultimo giorno prima delle grandi gelate della prossima settimana, con piogge e neve che fan arrivare davvero l'inverno.
Oggi è stata una serena giornata di fine settembre... e l'ho sfruttata... godendo.
Il prox weekend potrebbe essere tutto paciocco... quindi, se potete... venite sù!o-oo-oo-oo-o
Gurda,secondo me il ritmo è meglio ke lo lasci xrdere adesso,inoltre se ti alleni da solo nn arrivi neanke all'80% delle tue potenzialità,molli prima.
Continua a fare fondo(al lungo),SFR,ma sopratutto da metà febbraio esci in gruppo,li' si' ke fai ritmo,sopratutto se ci sono scatti e controscatti:fuorisoglia assicurati!
Cmq bravo,vedrai ke quest'anno ti toglierai delle belle soddisfazioni!!poi con il mezzo ke ti ritrovi
Se vuoi provare qualcosa per a tecnica viene a fare qualche giro in montagna :-?
cavolo come idea non sarebbe affatto male,però t'assicuro che anche qui da noi,spostandosi semplicemente in Oltrepo di percorsi belli se ne posso trovare...:-?
ciao campionissimo!...coma al solito grazie dei consigli...cercherò di seguirli,cmq per ora da solo non esco quasi mai..sono sempre minimo con un'altra persona....per esempio ieri ero con Andrea il mio compagno di squadra che hai conosciuto alla gara di S.Martino mentre stamattina ho fatto circa 3 ore di fondo in bici da corsa con un altro mio amico...non so se lo conosci perchè di gare anche lui fa più che altro mountain bike...fino all'anno scorso correva per Darra-Vigevano,si chiama Alessandro.
Ma quale mezzo e mezzo?!...intendi forse quel tollone in alluminio che ho?...la Scale40.......scherzi a parte il mezzo è vero che aiuta ma d'altronde a fare la differenza sono gambe,cuore e polmoni e purtroppo,soprattutto noi cadetti,alla winter cup ne abbiamo avuto la dimostrazione in più di una gara... ( ....
Ohi e il tuo ginocchio?...come procede la terapia?
Ecco quello che vi siete persi sabato qui in oltrepò. Si replica ogni WE, quindi se qualcuno vuole venire fate un fischio.
http://www.bike-board.de/community/forum/showthread.php?t=58979
PS
la qualità delle immagini è scadente, ma quando verrà con noi Locram saranno molto più belle:-x (gli smailini li ha voluti mia figlia...)
8-)
vi auguro troviate una bella giornata! sono senza bdc... e cmq dovrò star un po' con la morosa, visto che sabato vado a far freeride in powder (senza bici, ovviamente). Grazzzzie.Domenica prossima sono ad Arona con la squadra,ma in BDC,se vuoi unirti!
Ho avuto qualche assaggio con i ragazzi di bikefree e di cose carine ce ne sono veramente però il gusto di una discesa lunga (e tecnica) dubito che ci sia (più che altro per mancanza di materia prima).
Prima o poi (già lo dicevo al duca - quando pedalava ancora) un giro dalle vostre parti devo farlo, magari aspetto che ci sia neve in montagna
11 Km giù dall'alpe e 27 km dal monte Chiappo con tratti a manetta e tratti belli tecnici ti basterebbero?
ciao :)
claudia
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