allora oggi dopo aver sistemato la spinbike presa usata , mi sono cimentato in una sorta di test dell'attrezzo e di me.
intanto chiedo agli spinner, quali vantaggi e sensazioni da la ruota fissa?
il sudore che cade sul volano può creare brevi fenomeni di aumento della resistenza?
ho cercato di riprodurre l'esame per l'agonismo fatto qualche mese fa, dopo 15' di riscaldamento ho iniziato ad aumentare la resistenza ogni 2minuti, notando che nell'intervallo alla stessa potenza il cuore aumentava di circa 5 pulsazioni in più sul finale.
la cosa strana che il cardio si è fermato a soli 171, quando spesso arrrivo a 180.
pùo dipendere dal fatto che ieri ho fatto 3h diciamo di fondo lento con sfr??
come simulare un test conconi?
come fare le sfr sulla spinbike, pressuponendo che con il mio grado di allenamento riesco già a fare 2-3' a 40-50rpm su asfalto al8-10% a 20-24km/h con ripetizioni e recuperi non prorpio precisi causa traffico e salite scarse.
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intanto chiedo agli spinner, quali vantaggi e sensazioni da la ruota fissa?
il sudore che cade sul volano può creare brevi fenomeni di aumento della resistenza?
ho cercato di riprodurre l'esame per l'agonismo fatto qualche mese fa, dopo 15' di riscaldamento ho iniziato ad aumentare la resistenza ogni 2minuti, notando che nell'intervallo alla stessa potenza il cuore aumentava di circa 5 pulsazioni in più sul finale.
la cosa strana che il cardio si è fermato a soli 171, quando spesso arrrivo a 180.
pùo dipendere dal fatto che ieri ho fatto 3h diciamo di fondo lento con sfr??
come simulare un test conconi?
come fare le sfr sulla spinbike, pressuponendo che con il mio grado di allenamento riesco già a fare 2-3' a 40-50rpm su asfalto al8-10% a 20-24km/h con ripetizioni e recuperi non prorpio precisi causa traffico e salite scarse.
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