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prova a fare esercizi a corpo libero specifici per i glutei. io ho risolto così: faccio giri enduristici con una front sufficientemente adatta ma comunque front, c'è stato un periodo all'inizio in cui non ero molto in forma e ogni tot mi si ghisava la parte bassa della schiena. oggi, prima di fare qualsiasi discesa, faccio qualche minuto di "attivazione neuromuscolare" con gli esercizi che faccio normalmente nelle mie routine di allenamento senza bici, mai più avuto problemi in zona lombare.