chi vuole avventurarsi,? io lo fatto ieri per la prima volta 46km And.. 46km Rit..e abbastanza semplice tranne qualke tratto ...senno si puo fare da nettuno al lago di fogliano sono circa una 30ina di km poi se si vuole si puo fare il giro attorno a lago circa 11km
per una semplice camminata escursionistica
(vado abbastanza piano,diciamo rimango sui 25 con qualke scatto sui 30 35 in pianura nelle piccole salite circa 17 -18 . pero quando mi comincio a stancare vado dai 20 ai 18 in pianura e dai 16 ai 14 in salita.
non sono allenato, sto cercando di perdere peso per tornare in forma e fare piu km.
per una semplice camminata escursionistica
(vado abbastanza piano,diciamo rimango sui 25 con qualke scatto sui 30 35 in pianura nelle piccole salite circa 17 -18 . pero quando mi comincio a stancare vado dai 20 ai 18 in pianura e dai 16 ai 14 in salita.
non sono allenato, sto cercando di perdere peso per tornare in forma e fare piu km.
