Come mai?
perche su una bici ibrida da 350 euro la forcella che ci montano non é di qualitá e appesantisce solo dato che la bici si presume la usi su asfalto, certo se ;e bloccabile ;e gia buono.
p.s. parlo da possessore di ibrida da 300 euro presa con forca fissa per tali motivi
Grazie, buone pedalate anche a te
Cmq ragazzi qua girano con le full e che full..su asfalto..ok che si fanno la gamba, ma mi sembra un tantino esagerato su! Ripeto, per trovare un minimo di sterrato e relativa discesa bisogna caricarla in auto e farsi quei 30-40 km se non più km!
perche su una bici ibrida da 350 euro la forcella che ci montano non é di qualitá e appesantisce solo dato che la bici si presume la usi su asfalto, certo se ;e bloccabile ;e gia buono.
p.s. parlo da possessore di ibrida da 300 euro presa con forca fissa per tali motivi
Volevo fare una domanda sulle forcelle, essendo inesperto non so se sia il caso di tenere le mie fisse o cambiarle e montare su quelle ammortizzate, premetto che faccio la maggior parte di strada su asfalto con semislik e qualche sterrato ..mi coviene ?
Avrei anche una curiosità sulle gomme, ho montato le semislick e dopo 500 km su asfalto sono già consumate....quanto durano in media e normale che siano già da cambiare o mi hanno fregato vendendomi delle coperture scarse? Grazie in anticipo a chi mi risponderà
conviene dipende dalla bici.
una forcella bloccabile(per forza) entry level ti ci vogliono 100 tenendo conto che su asfalto non la usi perchè la blocchi vedi tu se val la pena per lo sterrato che fai.
per le gomme molto dipende dalla gomma se era una molto morbida/economica e vai su asfalto abrasivo ci può stare sia già andata
Io faccio percorsi da xc/granfondo, quindi più o meno quello che fai tu, con percentuale d' asfalto sicuramente minore di quella che fai tu e monto 1.95 post e 2.1 ant. Per fare più che altro asfalto starei sotto il 2.0Ok...allora non la compro, perchè faccio pochissimo sterrato e da come ho capito non servirebbe troppo.
Per la gomma ,in effetti è una economica e morbida, ora devo cambiarle e sto cercando delle slick bicolore nere con il profilo bianco, ma ho guardato in giro e non le ho trovate, scusa anche per la misura è meglio da 1.5 o da 2.00 ? Grazie Checo !!!!
Io faccio percorsi da xc/granfondo, quindi più o meno quello che fai tu, con percentuale d' asfalto sicuramente minore di quella che fai tu e monto 1.95 post e 2.1 ant. Per fare più che altro asfalto starei sotto il 2.0
Ciao a tutti,
ho seguito tutti i vostri preziosi consigli per fare mtb su asfalto, dal cambio gomme, regolazione sella e manubrio alle uscite alternate al riposo ,vi ringrazio immensamente , ma purtroppo il forte mal di gambe si ripresenta sempre dopo ogni uscita.
Premetto che non faccio tirate, la mia media è sempre sui 23km/h e in ogni uscita non supero mai i 30 km, sono demoralizzato e sto pensando di lasciare stare perchè probabilmente non è uno sport adatto per me, dato che leggendo i vs. post fate traquillamente 50-60-70 km .
Forse è la mia bici che è vecchia ,oppure sono io che non riesco..vabè..pazienza .
Un caro saluto a tutti e grazie a chi mi risponderà.
23 di media,non vuol dir proprio andar adagio...comunque il mal di gambe può derivare da molti altri fattori...ti reidrati bene? Con sali? Fai stretching? La tua mtb è di giusta misura,o meglio le regolazioni fatte poi sono state fatte giuste a misura? Alimentazione?...
Grazie per la risposta, per le regolazioni sella e manubrio sono tutte a posto , e anche la misura della mtb va bene, stretching faccio un quarto d'ora prima e dopo l'uscita, l'unica cosa che non ho fatto è assumere sali minerali, mi sembrava esagerato prenderli per solo 25 km.
L'alimentazione è abbastanza completa e varia , bere, bevo molto per problemi ai reni circa 2,5 litri al giorno..non sò cosa fare...per il momento mi sono fermato...aspettando che mi passi il dolore....mi passerà...almeno spero
Acc...con i problemi renali,non so se è indicato l'assunzione di sali...dovresti sentire un medico...comunque poco male,ci sono alimenti cui i sali non mancano di certo,come la frutta...non sono un medico ,ma esattamente il dolore dove si ripercuote...tanto per capire...magari se poni il tuo problema al medico del forum (c'è la sezione apposta),può darti dei buoni consigli...dal canto mio,visto che sei a riposo ti posso consigliare di fare massaggi con pomate tipo Voltaren/Lasonil,oppure passa a prodotti naturali come la crema di Consolida maggiore della Just,però devi conoscere un venditore di tale marca...non vendono online ne in negozio...
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Acc...con i problemi renali,non so se è indicato l'assunzione di sali...dovresti sentire un medico...comunque poco male,ci sono alimenti cui i sali non mancano di certo,come la frutta...non sono un medico ,ma esattamente il dolore dove si ripercuote...tanto per capire...magari se poni il tuo problema al medico del forum (c'è la sezione apposta),può darti dei buoni consigli...dal canto mio,visto che sei a riposo ti posso consigliare di fare massaggi con pomate tipo Voltaren/Lasonil,oppure passa a prodotti naturali come la crema di Consolida maggiore della Just,però devi conoscere un venditore di tale marca...non vendono online ne in negozio...
https://www.google.it/url?sa=t&rct=...UHg3NSQhOuLNl6wBA&sig2=jUJt-WS10IYbwG46ygmd9whttps://www.google.it/url?sa=t&rct=...UHg3NSQhOuLNl6wBA&sig2=jUJt-WS10IYbwG46ygmd9w
Quoto al 100%.
Se hai problemi renali, devi chiedere a un medico: il tuo medico di famiglia, oppure il medico nella sezione dedicata del forum.
Noi ciclisti non possiamo certo darti consigli.
Comunque, leggendo su Internet, sembra proprio che ci sia una correlazione tra dolori muscolari e problemi renali:
"Esistono poi tutta una serie di malattie che possono provocare dolore muscolare. Tra queste possiamo annoverare: fibromialgia, infiammazioni muscolari indotte da virus e batteri, disturbi del metabolismo, patologie a carico del sistema nervoso centrale, come il morbo di Parkinson e la sclerosi multipla, disturbi della circolazione, problemi renali, ernia dei dischi intervertebrali, osteoporosi e artrosi."
Fonte: atlantotec.com/it/dolore-muscolare
Non improvvisare, chiedi a un medico !!!
Potrebbe essere che tu sia un "motore diesel",ovvero che tu debba carburare ed entrare a regime per gradi,esattamente quello che mi accade.
Io sebbene faccia una media abbastanza simile alla tua su giri dai 30 ai 70km,i primi 10-15km li soffro davvero tanto,non mi azzardo a tenere i 23 di media,se no mi va a XXXX tutto il resto dell'uscita;di solito io vado dopo i 20-30km e allora lì si che ti faccio una media delle mie senza patire,ma per arrivarci mi ci vuole tempo. Non è che tu parti da subito a tutta? Se lo facessi io dopo 10km avrei 3 metri di lingua per terra....
l'importante è defaticare le gambe prima di fermarsi, usando un rapporto agile e senza salire con la frequenza di pedalata
Grazie Nosferato, ma oltre a defaticare penso che lo stretching che ho fatto a fine uscita faccia qualcosa...o sbaglio
Qualche conoscente mi ha detto invece che è causato da troppa strada fatta su asfalto con la mtb, in effetti faccio 90% su asfalto il resto su strade bianche....ma cosa cambia se farei tutto sterrato ?
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