mtb su asfalto

-GURU- ha scritto:

Capisco.
Ma hai provato ad abbassare il ritmo?
Oppure ad affrontare gli ultimi km ad un ritmo più basso?

In realtà a chi è abituato ad andare "forte" in bici nelle proprie uscite, capita di andare "forte" anche quando va a spasso o al lavoro.
Bisognerebbe invece cercare di andare più tranquilli.

Poi conta l'abbigliamento: se p.e. si usano pantaloni lunghi ovvio che si suderà di più; meglio sarebbe mettersi dei pantaloncini corti (non per forza tecnici) e poi cambiarseli appena arrivati (se possibile).

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Gianl ha scritto:

Grazie Nosferato, ma oltre a defaticare penso che lo stretching che ho fatto a fine uscita faccia qualcosa...o sbaglio
Qualche conoscente mi ha detto invece che è causato da troppa strada fatta su asfalto con la mtb, in effetti faccio 90% su asfalto il resto su strade bianche....ma cosa cambia se farei tutto sterrato ?

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nosferato ha scritto:

questa è una cagata... puoi farci tutto l'asfalto che vuoi ( ovvio che con una mtb si preferisce evitarlo solitamente )

lo stretching aiuta, ma un buon defaticamento prima di finire il giro è meglio

comunque prova a far meno km per ora

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Jaco MtB ha scritto:

Lo sterrato è ancor più faticoso; un giro misto richiede una preparazione: cambi di ritmo,diversi regimi di pedalata etc... oltrechè rimanere sempre lucidi in mTB,che è fondamentale

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Gianl ha scritto:

Nelle mie uscite purtroppo non ho possibilità di fare molto sterrato, anche perchè ho la mtb fissa, quindi faticherei di meno sull'asfalto ???
Da queste parti ci sono dei sentieri, ma bisogna fare parecchi km di asfalto per arrivarci , e sinceramente, non sò se sarei in grado di fare uscite così lunghe...per il momento arrivo al max 30km...in quel caso sarebbero il doppio..
Ti ringrazio per i consigli...speriamo di tornare a pedalare al più presto....intanto auguro a te e a tutti buone pedalate e buon divertimento

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Gianl ha scritto:

Ciao a tutti, credo che la mia avventura nel mondo mtb sia finita, peccato cominciava a piacermi molto ( non ho parole.....vi auguro buone pedalate e buon divertimento..

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alchemist ha scritto:

Scusa se sono indiscreto, cosa è successo?

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Gianl ha scritto:

Ciao Alchemist...non preoccuparti, sono problemi riguardanti ai precedenti post che avevo scritto sul dolore alle gambe.. e ora purtroppo con la perdita del mio lavoro e quello di mia moglie sono incasinato fino alla punta dei capelli ...vedrò cosa fare.....altro che bici.....che casino !!!!!
Buone pedalate e divertiti anche per me

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alchemist ha scritto:

Mi dispiace. Spero che possa risolvere tutti i tuoi problemi.

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