Mtb per dilettante sovrappeso

Alfonso1988 · 26/4/17

Salve sono nuovo mi sono appena iscritto,ho iniziato da circa 3 mesi una percorso di dieta e allenamento che mi ha portato a perdere 15 kg ora sono sui 116.
Ora per variare un Po la mia routine di allenamento che prevede solo cardio e circuiti vari con pesi,vorrei iniziare ad avventurarmi nel mondo delle "2 ruote".
Potreste consigliarmi voi una bici adatta al mio peso sono alto 1.80 e peso 116 anche se conto che nei prossimi mesi calerò ancora tanto.grazie e complimenti

daneel67 · 26/4/17

prima di cominciare, pianifichiamo un budget, e che tipo di percorsi andrai a frequentare.

Alfonso1988 · 26/4/17

budget sulle 300 euro perché cercherò anche usato, e come percorso diciamo strada 80% stradine leggermente sterrate

daneel67 · 26/4/17

Guarda, l'unico consiglio che mi sento di darti è di passare in decathlon e di dare un'occhiata alla RR520.
Per l' usato, se hai qualcuno che lo può visionare bene, altrimenti diventa complicato valutarlo.

giovi@ · 26/4/17

Alfonso1988 ha scritto:
Salve sono nuovo mi sono appena iscritto,ho iniziato da circa 3 mesi una percorso di dieta e allenamento che mi ha portato a perdere 15 kg ora sono sui 116.
Ora per variare un Po la mia routine di allenamento che prevede solo cardio e circuiti vari con pesi,vorrei iniziare ad avventurarmi nel mondo delle "2 ruote".
Potreste consigliarmi voi una bici adatta al mio peso sono alto 1.80 e peso 116 anche se conto che nei prossimi mesi calerò ancora tanto.grazie e complimenti

io ti posso dire che quando ero un giovincello cioe 20 anni fa davo la mia bici ad un amico che pesava 130 kg (era una MTB) e me l'ha distrutta ah ah!
non so che bici consigliarti ma posso dirti di prenderne una bella robusta se hai intenzione di fare del fuori strada perche altrimenti rischi di demolire la bici come e successo alla mia.
edit: non avevo letto i percorsi che volevo fare....se la prendi per fare asfalto o stradine sterrate allora la rockrider 520 penso sia perfetta, se vuoi farci del TRIAL come facevo io con i miei amici quando eravamo giovani ah ah...be allora non so cosa consigliarti, anzi forse si....perdi ancora un po di chili prima di farci del fuori strada impegnativo....te lo dico perche ho visto con i miei occhi come si e ridotta la bici con 130 kg sopra, facendo del fuoristrada neanche troppo esagerato.
attento a prendere una mtb usata perche se non sei molto esperto rischi di prendere un catorcio.
la ROCKRIDER 520 e una buonissima MTB per 300 euro, e se aspetti a settembre ottobre la sconteranno di sicuro

sideman · 26/4/17

Alfonso1988 ha scritto:
Salve sono nuovo mi sono appena iscritto,ho iniziato da circa 3 mesi una percorso di dieta e allenamento che mi ha portato a perdere 15 kg ora sono sui 116.
Ora per variare un Po la mia routine di allenamento che prevede solo cardio e circuiti vari con pesi,vorrei iniziare ad avventurarmi nel mondo delle "2 ruote".
Potreste consigliarmi voi una bici adatta al mio peso sono alto 1.80 e peso 116 anche se conto che nei prossimi mesi calerò ancora tanto.grazie e complimenti

Benvenuto

ti hanno già risposto gli altri, la 520 mi sembra un ottimo compromesso anche perchè tu non hai intenzione di fare MTB, ma sterrato...in situazioni normali per fare strade bianche non consiglierei una MTB, ma nel tuo caso dato che sei robusto direi che una maggior solidfità che offre una MTB è perfetta.

Per il resto immagino che saprai già che la bicicletta serve a poco nella riduzione del peso, ma è un eccellente allenamento da affiancare a quello che fai già.

ciao
sid

SIMGIV · 27/4/17

Per come la vedo, su asfalto e strade leggermente sterrate va bene pure spendere 200€ per la 340 ed il resto del budget in abbigliamento (caschetto, pantaloncini con fondello, ecc...)

Navarre · 27/4/17

sideman ha scritto:
Per il resto immagino che saprai già che la bicicletta serve a poco nella riduzione del peso, ma è un eccellente allenamento da affiancare a quello che fai già.

Perché dici questo?
Se pedali nella zona "brucia grassi" dovrebbe servire, magari è meno efficiente della corsa, ma...proprio inutile?

sideman · 27/4/17

Navarre ha scritto:
Perché dici questo?
Se pedali nella zona "brucia grassi" dovrebbe servire, magari è meno efficiente della corsa, ma...proprio inutile?

non ho scritto inutile...
o sbaglio...
ho scritto che nello specifico ci sono sport e comportamenti più adatti, ma non che sia inutile

sideman · 27/4/17

sideman ha scritto:
non ho scritto inutile...
o sbaglio...
ho scritto che nello specifico ci sono sport e comportamenti più adatti, ma non che sia inutile

forse mi sono espresso male...

Samtorel · 27/4/17

giovi@ ha scritto:
io ti posso dire che quando ero un giovincello cioe 20 anni fa davo la mia bici ad un amico che pesava 130 kg (era una MTB) e me l'ha distrutta ah ah!
non so che bici consigliarti ma posso dirti di prenderne una bella robusta se hai intenzione di fare del fuori strada perche altrimenti rischi di demolire la bici come e successo alla mia.
edit: non avevo letto i percorsi che volevo fare....se la prendi per fare asfalto o stradine sterrate allora la rockrider 520 penso sia perfetta, se vuoi farci del TRIAL come facevo io con i miei amici quando eravamo giovani ah ah...be allora non so cosa consigliarti, anzi forse si....perdi ancora un po di chili prima di farci del fuori strada impegnativo....te lo dico perche ho visto con i miei occhi come si e ridotta la bici con 130 kg sopra, facendo del fuoristrada neanche troppo esagerato.
attento a prendere una mtb usata perche se non sei molto esperto rischi di prendere un catorcio.
la ROCKRIDER 520 e una buonissima MTB per 300 euro, e se aspetti a settembre ottobre la sconteranno di sicuro

Ma dai... Io metto 135 kg su un telaio in carbonio e non ci ha mai fatto una piega...
Ok la precauzione, ma uno di 115 kg da quello che vuole con una mtb.

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daneel67 · 27/4/17

Navarre ha scritto:
Perché dici questo?
Se pedali nella zona "brucia grassi" dovrebbe servire, magari è meno efficiente della corsa, ma...proprio inutile?

diciamo che devi andare talmente lento per restare in brucia grassi, che ci si scazza mica da ridere ...

Samtorel · 27/4/17

daneel67 ha scritto:
diciamo che devi andare talmente lento per restare in brucia grassi, che ci si scazza mica da ridere ...

Mmmm, incuriosisce molto anche a me questa cosa. Spiega meglio quale sarebbe l'ideale di allenamento in mtb per perdere peso, durata, ritmo di pedalata... Vorrei inserire degli allenamenti mirati principalmente a calare di peso. Ogni consiglio sarebbe molto gradito!

Grazie

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daneel67 · 27/4/17

una bici la puoi recuperare al volo giusto? una qualsiasi, poi ti munisci di cardiofrequenzimetro e vedi di rimanere in fascia brucia grassi.
La suddetta fascia dipende dalla tua età, peso ecc ecc, le percentuali di frequenza cardiaca le trovi in rete, ci sono molti siti che ne parlano.

sideman · 27/4/17

Samtorel ha scritto:
Mmmm, incuriosisce molto anche a me questa cosa. Spiega meglio quale sarebbe l'ideale di allenamento in mtb per perdere peso, durata, ritmo di pedalata... Vorrei inserire degli allenamenti mirati principalmente a calare di peso. Ogni consiglio sarebbe molto gradito!

Grazie

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diciamo che tutti gli sport aerobici fanno comunque dimagrire, ma è detto generale che la corsa sia tra i più efficaci di tutti oltre che il più in voga.
Difatti oltre all'efficacia in quanto coinvolge molti muscoli e molte parti del corpo, è il più semplice a livello organizzativo ed oltretutto si raggiungono velocemente i famosi 20 minuti (circa) affinchè un allenamento abbia gli effetti benefici che cerchiamo.
Insieme alla corsa io personalmente citerei la marcia, lo sci di fondo, il nuoto...
Anche la bicicletta chiaramente fa dimagrire ma anche qui dipende quanto tempo abbiamo e che tracciati usiamo...perchè alla fine poi si kisura il consumo di calorie...
Chiaramente è sicuramente preferibile andare in salita, dato che consumi molto più velocemente calorie, altrimenti ti ci vogliono giri belli liunghi per l'effetto desiderato, a prescindere che andare in bici fa sempre e comunque bene.

Comunque è sempre bene avere un programma preciso fatto da uno specialista e abbinato ad una dieta mirata, oltrechè consiglio assolutamente l'uso di un cardio frequenzimetro (buono e serio) sia per la sicurezza personale che per le informazioni che riesce a darti sull'allenamento

kavillo · 27/4/17

Io ho iniziato da 111kg con decathlon 5.3. Per dimagrire devi solo seguire una dieta equilibrata con consumo calorico minore del fabbisogno. Fare un'ora di bici al giorno ti aiuta ad aumentare il fabbisogno calorico e a gestire meglio la dieta. Raccomandatissimo l'uso di myfitnesspal per contare le calorie.

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billgoldberg82 · 27/4/17

sideman ha scritto:
Benvenuto

ti hanno già risposto gli altri, la 520 mi sembra un ottimo compromesso anche perchè tu non hai intenzione di fare MTB, ma sterrato...in situazioni normali per fare strade bianche non consiglierei una MTB, ma nel tuo caso dato che sei robusto direi che una maggior solidfità che offre una MTB è perfetta.

Per il resto immagino che saprai già che la bicicletta serve a poco nella riduzione del peso, ma è un eccellente allenamento da affiancare a quello che fai già.

ciao
sid

assolutamente non è vero che la bici serve poco alla riduzione di peso!!proprio no!!
prima di affermare certe cose...meglio informarsi bene bene.(ovviamente con alimentazione corretta).

giovi@ · 28/4/17

Samtorel ha scritto:
Ma dai... Io metto 135 kg su un telaio in carbonio e non ci ha mai fatto una piega...
Ok la precauzione, ma uno di 115 kg da quello che vuole con una mtb.

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si pero dipende che bici hai?
l'utente in questione ha un budget di 300 euro mica di 2000-3000.
con quei soldi si prendono bici con componenti economici, poi dipende anche da come uno usa la bici.

Samtorel · 28/4/17

Beh, una bici da 300€ o da 1000€ solitamente hanno lo stesso telaio, cambia solo come è montata...
Quello che volevo dire è che se un telaio in carbonio regge me, un telaio in alluminio, regge anche un elefante.

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kavillo · 28/4/17

Samtorel ha scritto:
Beh, una bici da 300€ o da 1000€ solitamente hanno lo stesso telaio, cambia solo come è montata...
Quello che volevo dire è che se un telaio in carbonio regge me, un telaio in alluminio, regge anche un elefante.

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Per quale motivo?

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