dipende anche dal consesso...Io posso solo dire che consenso e moglie nella stessa frase non possono starci
mtb o emtb per utilizzo benessere fisico
- Creatore Discussione MIREK
- Data di inizio
Concordo al mille per mille.Io posso solo dire che consenso e moglie nella stessa frase non possono starci
Per il resto, seconde me l'elettrica non va scelta per come impegna il fisico, ma per quello che consente di fare. Non la vedo un'alternativa alla mtb, ma proprio un'altra tipologia di attività. Alla fine, se la usi sfruttandone al massimo le potenzialità, fai cose che non faresti con la mtb, fai sentieri in salita ripida e tecnici, dove arriveresti comunque ad avere i picchi cardiaci che hai con la mtb.
Se invece la usi per fare i giri che fai di solito in mtb, ma con minor dispendio energetico e/o spalmandolo nel tempo e per giri più lunghi allora per ovviamente stressi meno il cuore, ma se il cuore sta bene, non vedo perché gli si debba impedire di esprimersi al massimo delle sue possibilità. Insomma, io credo che la scelta sia una questione di semplice fusto e più di testa che di cuore. Va provata.
Io per esempio, non riesco ad indirizzarmi sull'elettrica, perché la mia testa non l'accetta. Mi verrebbe l'ansia da batteria, anche se per logica so che l'autonomia è più che sufficiente per finire i giri abituali.
Soprattutto la parte in neretto.
Si...ben dopo però.
Dopo ha detto bitume, dopo ha detto gommine, dopo ha detto scia...
E con questo per me capitolo chiuso dai!
Resta il fatto che per me, ripeto, per me, 25 o 30 km non sono la stessa cosa.
Andare a 25/26 o andare a 29/30 mi richiede un impegno diverso.
Troppo spesso nelle discussioni si dà per scontato che gli altri partecipanti girino a quella cadenza. Non è per niente detto.
In effetti sto thread é un po’ confusionario per come sono state inserite le informazioni, ma leggendo tutti i messaggi si chiarisce un poco la cosa..Si...ben dopo però.
Dopo ha detto bitume, dopo ha detto gommine, dopo ha detto scia...
E con questo per me capitolo chiuso dai!
Resta il fatto che per me, ripeto, per me, 25 o 30 km non sono la stessa cosa.
Andare a 25/26 o andare a 29/30 mi richiede un impegno diverso.
Per il resto sono più che d’accordo 25 sono una cosa 30 un’altra a livello d’impegno fisico, così come fare quelle velocità con ruotine o con una magic mary cambia dal giorno alla notte
Ultima modifica:
L’unico modo per dimagrire è il deficit calorico, punto.
Se tu tra metabolismo basale e kcal bruciate durante un allenamento sei più alto delle calorie assunte con il cibo allora perdi peso, altrimenti no. Inutile dire che se ti spacchi il culo con dieta e allenamento poi il weekend ci dai sotto con il surplus calorico, non otterrai nulla.
le calorie si contano settimanalmente, il consiglio non devi chiederlo qua, ma a un nutrizionista. Te lo dico per esperienza, ho fatto una marea di sport è l’unica volta in cui sono stato davvero appagato del mio fisico è quando praticavo crossfit e andavo, seriamente, da un nutrizionista. Ma seguivo la dieta e non sforavo di un grammo (sono anche un po’ appassionato di nutrizione).
Riuscivo comunque a sgarrare tutta la giornata di sabato, ma allenavo pure. 4/5 allenamenti alla settimana di crossfit e una dieta bilanciata. Se vuoi ottenere grossi risultati devi essere davvero davvero davvero con tanta forza di volontà. Fino a giugno praticavo BB, dieta, sgarravo solo il sabato sera e pure pesando lo sgarro. Ho detto basta, ora vado a correre mi faccio i miei giri in bici, mi bevo i miei spritz anche infrasettimanali senza paranoie, non sono in forma, anzi devo dimagrire leggermente 172x74kg) ma sto meglio psicologicamente.
Se tu tra metabolismo basale e kcal bruciate durante un allenamento sei più alto delle calorie assunte con il cibo allora perdi peso, altrimenti no. Inutile dire che se ti spacchi il culo con dieta e allenamento poi il weekend ci dai sotto con il surplus calorico, non otterrai nulla.
le calorie si contano settimanalmente, il consiglio non devi chiederlo qua, ma a un nutrizionista. Te lo dico per esperienza, ho fatto una marea di sport è l’unica volta in cui sono stato davvero appagato del mio fisico è quando praticavo crossfit e andavo, seriamente, da un nutrizionista. Ma seguivo la dieta e non sforavo di un grammo (sono anche un po’ appassionato di nutrizione).
Riuscivo comunque a sgarrare tutta la giornata di sabato, ma allenavo pure. 4/5 allenamenti alla settimana di crossfit e una dieta bilanciata. Se vuoi ottenere grossi risultati devi essere davvero davvero davvero con tanta forza di volontà. Fino a giugno praticavo BB, dieta, sgarravo solo il sabato sera e pure pesando lo sgarro. Ho detto basta, ora vado a correre mi faccio i miei giri in bici, mi bevo i miei spritz anche infrasettimanali senza paranoie, non sono in forma, anzi devo dimagrire leggermente 172x74kg) ma sto meglio psicologicamente.
Mi aggiungo a questa considerazione, soprattutto parlando di media.
Nel giro asfaltato di fondovalle, con pendenze ridotte (n.b. uso gomme poco tassellate) per me 30-31 sono l'andatura quasi al limite, 25-26 un'andatura abbastanza tranquilla.
grazie per le info sempre utili
ma "che c'azzecca?"
mi sa che non hai colto la domanda
:)
non ho mai detto sciaSi...ben dopo però.
Dopo ha detto bitume, dopo ha detto gommine, dopo ha detto scia...
E con questo per me capitolo chiuso dai!
Resta il fatto che per me, ripeto, per me, 25 o 30 km non sono la stessa cosa.
Andare a 25/26 o andare a 29/30 mi richiede un impegno diverso.
diciamo che mi accodo per tenere il ritmo di altri e vedere un po come si va, non mi attacco mai alla ruota tipo risucchio di scia per questioni di sicurezza e educazione
sfortunatamente non pedalo in piste orizzontali, sono in zona pedemontana e anche dove sembra pianura, in realtà è 1-2% di pendenza quindi oscillo su quelle andature, ovviamente quando la pendenza aumenta rallento, quando diminuisce prendo velocità (credevo fosse scontato per tutti, ma forse alcuni pedalano uguale dall 1% al 10%, e via dicendo.
gli rpm non ho modo di misurarli (sinceramente non credo siano fondamentali se non si è in ottica di preparazione fisica o di classifica)
io chiedevo solo per una questione di benessere fisico proiettato al futuro
:)
Ma non è vero ahahah... il mio compagno ogni 2 giorni si allena o in MTB o BDC, weekend tassativo "giro lungo". Mai detto nulla in merito...Io posso solo dire che consenso e moglie nella stessa frase non possono starci
Forse perché conviviamo senza essere sposati, magari è quella la differenza
no nena,Ma non è vero ahahah... il mio compagno ogni 2 giorni si allena o in MTB o BDC, weekend tassativo "giro lungo". Mai detto nulla in merito...
Forse perché conviviamo senza essere sposati, magari è quella la differenza
non è un anello al dito a fare la differenza,
sono l'età e gli impegni che portano a sacrificare il tempo personale
uno lavora molto e l'altro meno (non per propria scelta) per portare comunque a casa abbastanza per sostenersi
una neonata, un bimbo che ha iniziato con lo sport (quindi 2 allenamenti e partita sabato pomeriggio + stadio alla domenica ndr. a me il calcio non piace ma me lo faccio piacere per stare con mio figlio)
due suoceri con stato di salute fragile (dentro e fuori dall'ospedale) e un cane che ha le sue esigenze.
diciamo che il tempo scarseggia, ho praticamente abbandonato anche l'orto che mi dava tante soddisfazioni ma richiede costanza e impegno quotidiano
niente di eterno o che pesi particolarmente, infatti cerco dinamicamente di adattarmi
ho messo il seggiolino sul tubo orizzontale delle mtb per portare a spasso il piccolo e farmi qualche oretta con una quindicina di kg di zavorra, a volte sono uscito prima dell'alba (meteo e sonno permettendo)
tutto qui
Ma si fa per scherzare, si sa che una volta che "si cresce", le situazioni generali, le responsabilità, il tempo cambiano, volenti o nolenti...
La “vera” differenza di tempo é data non dall’anello, ma dai figliMa non è vero ahahah... il mio compagno ogni 2 giorni si allena o in MTB o BDC, weekend tassativo "giro lungo". Mai detto nulla in merito...
Forse perché conviviamo senza essere sposati, magari è quella la differenza
Non voglio polemizzare, ma c’entra quanto l’apertura di questo thread. Stai parlando con persone che non hanno competenze in merito di aiutarti a scegliere se usare una mtb o un’ebike. Hai parlato di sovrappeso (che bene sicuramente non fa), di problemi fisici, allergie, etc.
Perdonami ma che aiuto vuoi dalla comunità? Non sarebbe il caso di andare da un medico sportivo e magari chiedere a lui?
Quindi i 25-30 all'ora adesso non sono più in scia ("mi accodo", "mi ingarello con gli stradisti") ma addirittura in falso piano in salita?
n.b. do per scontato che non intendevi in discesa, altrimenti graziealcazzo!
Boh, sarò io che non so leggere a questo punto!
Ma che dici, se vuoi il tempo lo trovi!
Spero si sia colta l'ironia, anch'io cane a parte sono nella tua stessa situazione e spesso è difficile se non impossibile trovare il tempo in settimana anche per uscite di solo un'ora, e lascio volentieri agli altri uscire alle 5 di mattina, deve essere un piacere e non un dovere, se no ci perdi la poesia.
Il ciclismo è uno sport di merda! (cit.)
Costa fatica e per non soffrire troppo bisogna cercare di avere un minimo di condizione fisica, trovando il tempo per pedalare con una certa regolarità.
Sono uscito anch'io dalle 5 alle 6 di mattina prima del lavoro, a suo tempo, ora non lo faccio più da molto, mi limito ad andarci (a lavoro) in bici 2/3 volte a settimana (17+17km) per cercare un minimo di "allenamento".
Ho la fortuna di essere leggero, l'età avanza, ma tengo botta.
Per soffrire meno c'è l'ebike, che nessuno acquista per tribolare di più!
(In garage c'è anche quella, ma è di mia moglie!)
Costa fatica e per non soffrire troppo bisogna cercare di avere un minimo di condizione fisica, trovando il tempo per pedalare con una certa regolarità.
Sono uscito anch'io dalle 5 alle 6 di mattina prima del lavoro, a suo tempo, ora non lo faccio più da molto, mi limito ad andarci (a lavoro) in bici 2/3 volte a settimana (17+17km) per cercare un minimo di "allenamento".
Ho la fortuna di essere leggero, l'età avanza, ma tengo botta.
Per soffrire meno c'è l'ebike, che nessuno acquista per tribolare di più!
(In garage c'è anche quella, ma è di mia moglie!)
Ultima modifica:
drmale
Biker perfektus
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Io invece ne conosco. A volte succede, non è frequente, ma succede.