Salve. Sono un diabetico insulinodipendente da circa 3 anni. Ho 35 anni, peso 62 Kg e sono alto 1,71.
Mi sono avvicinato alla mtb da circa un anno. In precedenza praticavo a livello amatoriale tennis, che però da quando è insorta la malattia non sono riuscito più a praticarlo correttamente. In mtb finora è andato molto bene. Visto il crescente entusaismo per questo sport, ho aumentato le uscite e l'impegno. Ora esco regolarmente 2 volte durante la settimana (c.ca 1h 30) e una uscita opiù lunga nel weekend. Ultimamente ho notato che sotto sforzi più elevati, la glicemia all'arrivo è più alta di quella in partenza, senza prendere niente se non acqua.
Scusami la lunghezza, ma volevo chiedere solo un tuo parere sui seguenti aspetti:
- Oltre all'acqua posso utilizzare integratori? Farebbero molto comodo!
- Posso pensare di intensificare ulteriormente l'allenamento, in modo da essere in grado di partecipare anche in futuro a qualche gara?
- Mi consigli di essere seguito da uno specialista sportivo-diabetologo?
Grazie per la pazienza!
Mi sono avvicinato alla mtb da circa un anno. In precedenza praticavo a livello amatoriale tennis, che però da quando è insorta la malattia non sono riuscito più a praticarlo correttamente. In mtb finora è andato molto bene. Visto il crescente entusaismo per questo sport, ho aumentato le uscite e l'impegno. Ora esco regolarmente 2 volte durante la settimana (c.ca 1h 30) e una uscita opiù lunga nel weekend. Ultimamente ho notato che sotto sforzi più elevati, la glicemia all'arrivo è più alta di quella in partenza, senza prendere niente se non acqua.
Scusami la lunghezza, ma volevo chiedere solo un tuo parere sui seguenti aspetti:
- Oltre all'acqua posso utilizzare integratori? Farebbero molto comodo!
- Posso pensare di intensificare ulteriormente l'allenamento, in modo da essere in grado di partecipare anche in futuro a qualche gara?
- Mi consigli di essere seguito da uno specialista sportivo-diabetologo?
Grazie per la pazienza!