salire ti conviene salire da lora,cè una sterrata che parte da lora.la fai tutta e dopo circa un km di salita sulla destra si stacca una sterrata(ce ne' una sola) che porta fino alle antenne(punto piu alto),la salita è breve ma intensa.
la salita che invece parte da albate è ancora piu breve e piu intensa.
per la discesa quella piu diverente è dalle antenne prendi il sentierino che tra gli alberi scende a sinistra del portone delle antenne,attraversi la strada che porta alla baitagoy, qui cè un pezzo un po in piedi,arrivi alla ciotolata e la prendi in discesa per 200m circa e sulla sinistra si stacca un altro single track che ti porta alla base del montegoi.non ce' tanto da sbagliarsi cmq.ciao