pensa chi sta sotto di me...
... pensa chi sta sotto di me...
Pensa anche a chi sta sopra .
Il punto è che molti non sono neanche interessati a fare sacrifici per arrivare a certi numeri, tanto poi di quei numeri non se ne fa una ceppa!
Io anche della birra se c'è.
E la figa non deve mancare mai!
O è un articolo che non ti piace?
La birra intendo.
eh va beh dai passi la figa ma con moderazione!
Se il tuo obbiettivo è terminare una marathon non ti serve diventare matto per aumentare la potenza. Se non punti al risultato vai e divertiti. Impara ad alimentarti, a gestire lo sforzo e ad affrontare la discesa con lucidità. Se devi fare 3000 D+ ci saranno anche 3000 D-. Fai tante ore in bici. Lascia stare i watt che ci sono randoneur che ne hanno meno della luce posteriore della loro bici e fanno 500km al giorno.
È vero in questi casi è preponderante la resistenza anche perché dopo qualche ora di gara generalmente si subisce il tracciato e ci si trascina...Se il tuo obbiettivo è terminare una marathon non ti serve diventare matto per aumentare la potenza. Se non punti al risultato vai e divertiti. Impara ad alimentarti, a gestire lo sforzo e ad affrontare la discesa con lucidità. Se devi fare 3000 D+ ci saranno anche 3000 D-. Fai tante ore in bici. Lascia stare i watt che ci sono randoneur che ne hanno meno della luce posteriore della loro bici e fanno 500km al giorno.
Potenzialmente hai un buon livello e se anche tecnicamente te la cavi bene sono curioso di vedere come ti piazzeraiSiete sempre voi a fare questi paragoni maligni, io parlo solo di allenamento e di numeri, parlo del fatto che in un anno sono passato da 240 watt a 300 di FTP e si, 4.5 w/k non sono mostruosi ma la maggior parte di voi non ci si avvicina neppure con la ebike, io gli ho guadagnati in un anno con le mie metodologie d'allenamento, tra le altre cose partendo da un livello di specializzazione che era l'opposto dell'aerobica, non facevo nemmeno 3 piani di scale a piedi, qualcosa conterà. Io so di essere mediocre con i miei 300 watt, pensa chi sta sotto di me...
Guarda questo è un forum dove gli utenti esprimono dei pareri, non è la bibbia. Il mio è un parere come gli altri che, anche se non comprende numeri, può avere un senso. Specifico "secondo me" che qui è pieno di pignoli.Più o meno è quello che avevo pensato, ma anche arrivare in cima ad una salita, senza ricordarmela per una settimana....
C'è da dire che i watt sono uno strumento di lavoro oltre che una misura della potenza, cioè servono se usi un powermeter per allenarti. Diversamente puoi usare le fasce di F.C. giusto per fare una cosa intermedia tra l'allenarsi in modo preciso e il girovagare alla cazzo, tanto una fascia cardio è economica e monitorarsi costa poca fatica...
Io uso un cardiofrequenzimetro, ma noto, che è insufficiente per avere dei parametri, in quanto la frequenza cardiaca non è una costante, a parità di prestazioni noto che a seconda dei giorni la frequenza è differente anche di molto
Potenzialmente hai un buon livello e se anche tecnicamente te la cavi bene sono curioso di vedere come ti piazzerai
Poi prima gara utile turni permettendo mi ci butto dentro.
per avere un idea del gap, hai già avuto modo di provare tratti ews confrontando i tempi ?Sono curioso anche io. Tecnicamente diciamo che sono sopra la media ma non mi considero certo uno che va forte, c'é da lavorare anche su quello e lo stavo facendo, domani dovrebbe arrivarmi il carro nuovo e monterò la mtb per tornare ad allenarmi. Poi prima gara utile turni permettendo mi ci butto dentro.
per avere un idea del gap, hai già avuto modo di provare tratti ews confrontando i tempi ?
oggi per curiosità ho dato un occhiata ai risultati di finale ligure in quanto con amici, si parlava del "vecchio" (46 anni) Zanchi che se la cava ancora alla grande...
certo che guardando i tempi, anche Zanchi che è stra-dotato tecnicamente, rispetto ai primi del mondiale prende di media 30" ogni psEh no ma lo farò, quando giro a Finale in genere sono in modalità un pò più ludica, sto sul versante base nato poi mi sparo un tipico rollercoaster, toboga di canova, cacciatore... però ora mi scarico le tracce e inizio a girarmi le P.S. qualcosa avevo già fatto, tipo dh uomini, ma tempo fa, sinceramente non l'ho nemmeno registrati su strava molti giri.
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