Buon giorno dottore mi perdoni se la riporto a questo 3d:
[url]http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?t=183990[/URL]
in fine un buon ortopedico mi diagnostico una lesione meniscale a parer suo guaribile in 90 giorni dall'infortunio, e mi proibì squat e bicicletta per 45 giorni, mi disse inoltre di non tener conto di quanto detto per i legamenti in quanto a lui i crociati sembravano stabilissimi.....
adesso tra qualche giorno saranno passati i fatidici 90 giorni, prescindendo che non pratico attualmente alcuno sport non accuso alcun fastidio a parte qualche piccolo ciglio di dolore che mi prende di tanto in tanto in corrispondenza del menisco, soprattutto a fermo....
estensione e flessione vanno benone solo il quadricipite malgrado tonico è ancora sottodimensionato rispetto alla gamba "sana" ma penso che con la sola ginnastica isometrica a catena cinetica chiusa difficilmente potrà mai tornare agli antichi splendori he he, confido molto di farlo tornare bene quando potrò sfuttarre a pieno il ginocchio....
quello che volevo chiederle è : come devo interpretare i dolorini che ogni tanto mi vengono all'altezza del menisco mediale senza fare alcun che ? è un sintomo di non avvenuta guarigione o semplicemente qualche dolorino che mi accompagnerà sempre da ora in poi ? da cio ne conviene se posso iniziare una pur leggera attivita o è meglio temporeggiare un altro pò ?
come mi consiglia inoltre eventualmente di iniziare un pò di attività considerando che tecnicamente da 3 mesi a questa parte l'unica attività da me svolta sono gli esercizi isometrici ???
grazie mille
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in fine un buon ortopedico mi diagnostico una lesione meniscale a parer suo guaribile in 90 giorni dall'infortunio, e mi proibì squat e bicicletta per 45 giorni, mi disse inoltre di non tener conto di quanto detto per i legamenti in quanto a lui i crociati sembravano stabilissimi.....
adesso tra qualche giorno saranno passati i fatidici 90 giorni, prescindendo che non pratico attualmente alcuno sport non accuso alcun fastidio a parte qualche piccolo ciglio di dolore che mi prende di tanto in tanto in corrispondenza del menisco, soprattutto a fermo....
estensione e flessione vanno benone solo il quadricipite malgrado tonico è ancora sottodimensionato rispetto alla gamba "sana" ma penso che con la sola ginnastica isometrica a catena cinetica chiusa difficilmente potrà mai tornare agli antichi splendori he he, confido molto di farlo tornare bene quando potrò sfuttarre a pieno il ginocchio....
quello che volevo chiederle è : come devo interpretare i dolorini che ogni tanto mi vengono all'altezza del menisco mediale senza fare alcun che ? è un sintomo di non avvenuta guarigione o semplicemente qualche dolorino che mi accompagnerà sempre da ora in poi ? da cio ne conviene se posso iniziare una pur leggera attivita o è meglio temporeggiare un altro pò ?
come mi consiglia inoltre eventualmente di iniziare un pò di attività considerando che tecnicamente da 3 mesi a questa parte l'unica attività da me svolta sono gli esercizi isometrici ???
grazie mille
