Logreq e Bed condivido il vostro pensiero, secondo la mia personale opinione, ognuno di noi ha il proprio fisico e con questo intendo sia doti che morfologia, se sei alto 189 e pesi 79 kg (mario cipollini)tanto per dire non puoi pretendere di arrivare a 57 kg e pensare di salire in salita come uno di 171cm che ne pesa appunto 57 (marco pantani) questo mi pare abbastanza ovvio, ognuno è strutturato per rendere quello che il suo fisico gli da (io direi dona), ok alleniamoci con cardio seguiamo tabelle varie ecc... però basta fermiamoci qui, se uno non ha mezzi atletici particolari che lo faccaino emergere dalla massa, pazienza l'importante è che ci si diverta a pedalare sia da soli che con gli amici trovando i giusti stimoli per stare bene con noi stessi.
che la Bella EPOque sia finita non credo anzi....gira ancora troppa gente nell'ambiente che ..lasciamo perdere va che è meglio....
costituzione robusta????? non esiste, si è sovrappeso e basta."Ni"nel senso che si, e' vero, una persona e' dotata naturalmente di determinati talenti, non soltanto sportivi, (e inevitabilmente sprovvista di altri) ed e' logico puntare a sviluppare quelli (a trovarli!). Invece alla "costituzione robusta" non credo piu' di tanto...
sottoscrivo: No al doping, la bell'EPOque e' finita!
costituzione robusta????? non esiste, si è sovrappeso e basta.
Io la prima volta che sono andato dal dietologo all mia domanda sono di costituzione robosta?
Si è messo a ridere e la sua risposta: se prendiamo uno scheletro di una persona considerata di costituzione robusta e una di co stituzione esile e di pari altezza, la differenza potra essere di 1/2 o al max 1 kg. qundi la differenza la fanno i kg di massa grassa che ci portiamo dietro.
io di grasso ne ho ben poco.. ma non posso essere di certo considerato grasso!!!! posso ancora sfoggiare una tartaruga invidiabile mentre altre persone di pari altezza anche se più leggere di me sfggiano una bella pancetta.
il tuo dietologo sarà abituato ad avere a che fare con dei sedentari..
tutto mouse e telecomando.. io personalmente diffido di qualsiasi medico che non abbia a che fare con degli sportivi.
il 99.9% della popolazione è sedentaria, chi ha masse muscolari importanti deve essere trattato e visto diversamente dai "divanoidi".
costituzione robusta????? non esiste, si è sovrappeso e basta.
Io la prima volta che sono andato dal dietologo all mia domanda sono di costituzione robosta?
Si è messo a ridere e la sua risposta: se prendiamo uno scheletro di una persona considerata di costituzione robusta e una di co stituzione esile e di pari altezza, la differenza potra essere di 1/2 o al max 1 kg. qundi la differenza la fanno i kg di massa grassa che ci portiamo dietro.
Allora posso stare tranquillo quando vedo quei "pischelli" che salgono come dannati e io con i miei 90 kg arranco
Non è del tutto vero. Io e un mio collega alcuni anni fa abbiamo deciso che era ora di dimagrire, io con i miei 90 kg e lui con i suoi 100 e passa.costituzione robusta????? non esiste, si è sovrappeso e basta.
Io la prima volta che sono andato dal dietologo all mia domanda sono di costituzione robosta?
Si è messo a ridere e la sua risposta: se prendiamo uno scheletro di una persona considerata di costituzione robusta e una di co stituzione esile e di pari altezza, la differenza potra essere di 1/2 o al max 1 kg. qundi la differenza la fanno i kg di massa grassa che ci portiamo dietro.
costituzione robusta????? non esiste, si è sovrappeso e basta.
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Eh! Teora, vedi cosa succede a dire la cruda verita'? "Ti tirano le pietre..."Lo so bene che la "costituzione robusta" non esiste, ma bisogna avere del tatto, prenderla larga, son cose delicate...
Del resto e' noto che Absalon & co. sono in primis Mr Olympia e pluricampioni di culturismo...
Mai sentito parlare di "somatotipo"?
"endomorfo, caratterizzato dalla preponderanza di massa grassa;
mesomorfo, caratterizzato da un buon sviluppo muscolare;
ectomorfo caratterizzato dalla insufficienza di massa muscolare o di massa grassa. Naturalmente nelle trè categorie non rientrano tutte le persone, anzi la maggior parte può essere definta come intermedia tra due delle trè categorie."
Eh! Teora, vedi cosa succede a dire la cruda verita'? "Ti tirano le pietre..."Lo so bene che la "costituzione robusta" non esiste, ma bisogna avere del tatto, prenderla larga, son cose delicate...
Del resto e' noto che Absalon & co. sono in primis Mr Olympia e pluricampioni di culturismo...
Sfatiamolo questo mito. Se sei un passista o uno scalatore e' naturale avere quella conformazione perche' l'allenamento e' mirato alla resistenza (leggi sforzo prolungato nel tempo), ma le gambe di un Petacchi o Cipollini... Sono fatte per la potenza bruta, tutta da spendere in 3 o 4 cento metri...
Stessa identica cosa in atletica: non vedrai mai un maratoneta con la muscolatura di centometrista e viceversa.
Ergo: il lavoro di un passista/scalatore non fa e non deve fare aumentare la massa muscolare (zavorra), ma deve aumentare il rendimento delle fibre e le scorte di glicogeno...
E' da poco che vado in bici, circa un anno e mezzo, ma parlando con vari atleti molto più preparati di me, il consiglio che più mi è rimasto impresso è stato:
Allenati più che puoi nel campo in cui eccelli (pianura) senza disdegnare l'altro (salita).
Vedrai che poi anche nel campo a te più ostico noterai notevoli miglioramenti.
Stavo facendo questo ragionamento mentre leggevo tutti i commenti personali
Vado in bici da poco più di un anno. Non ho pretese di vincere nulla, mi piace la tipologia di sport perchè tutte le emozioni che ti da, te le sei conquistate. Ogni tanto partecipo a qualche gara tanto per respirare quell'aria di agonismo e menefreghismo che differenzia i "professionisti" o quelli che si credono tali, e le persone normali, che sorridono e scherzano prima della partenza.
Ho capito una cosa. Un anno fa parecchi percorsi che oggi faccio senza neanche accorgermene, li facevo a piedi. Sono le salite a fare la differenza in una competizione come in una passeggiata con gli amici. Dal mio 1,90m di altezza e 90kg di peso, non posso pretendere di sgattaiolare via ad uno 20 cm e 20 kg in meno di me. Lo ammiro. Guardo con quale tranquillità si guadagna la cima, mentre io fatico. Allo stesso modo, credo, lui ammmiri me mentre faccio una discesa a palla, oppure quando tiro sul piano.
Credo che ognuno sia fatto per eccellere in qualcosa, ma quando si vuole emergere in altri campi, occorre trasformarsi in ciò che non si è, ricorrendo a questo o a quel metodo. Genuino o no che sia.
Continuiamo a divertirci e sudare, se qualcuno ci supera, facciamogli i complimenti all'arrivo. E se siamo noi a superare, beh sorridiamo pure compiaciuti
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