Bocconcini ai cereali con dentro il miele sono spettacolari
Bocconcini ai cereali con dentro il miele sono spettacolarima non fai prima a farti un panino col miele, invece di queste schifezze chimiche?
No sbagliato, il panino ti fa sentire sazio hai la sensazione di recuperare le forze ma non è così, per sfruttare i carboidrati del panino ci vogliono un paio d'ore tranne che tu non metta dentro del miele.Quindi, tralasciando le quantità, come tipologia di alimento è giusto come sto facendo adesso(panino anziche banana)!!
Se ti riferisci a prodotti da palestra sono simili perché comunque non sono pure ma mescolate con vari tipi di integratori come la carnitina, creatina vitamine varie e Chi più ne ha.......alle fine, essendo un prodotto semplice da produrre, un marca vale l'altra o ci sono differenze sostanziali?
Si ma per utilizzare i grassi come carburante bisogna ingerire zuccheri altrimenti si va in crisi.
Quelli che girano 4 ore senza alimentarsi ci sono, io ero uno di loro, mi allenavo 5 volte a settimana (uscivo 7 volte facendo scarico attivo) e sempre rigorosamente in ipoglicemia notturna.
La domenica bastava la colazione per girare tranquillamente con solo la borraccia e a volte una banana.
Tornando al quesito iniziale usa le maltodestrine 70 gr, 40 di fruttosio e mezzo limone , dose per borraccia,
Nell'altra integratori tipo polase e potassio.
Ho scritto 2 borracce perché è sottinteso che vanno usati solo nelle prestazioni di Endurance o comunque quando sai che è prevista un'uscita che va oltre i tuoi limiti.
Nell'alimentazione oltre la colazione vanno assunti 4 biscotti tipo oro Saiwa ogni ora.
Come ti hanno già detto per giri domenicali 40/50/60 km bastano solo i biscotti e l'acqua . Spero di esserti stato d'aiuto
No sbagliato, il panino ti fa sentire sazio hai la sensazione di recuperare le forze ma non è così, per sfruttare i carboidrati del panino ci vogliono un paio d'ore tranne che tu non metta dentro del miele.
le malto vendute sfuse in farmacia quanto costano mediamente al kg?Se ti riferisci a prodotti da palestra sono simili perché comunque non sono pure ma mescolate con vari tipi di integratori come la carnitina, creatina vitamine varie e Chi più ne ha.......
Quelle che uso io sono purissime per uso alimentare si comprano in farmacia , io le vendo quindi non ho problemi a reperirle.
No sbagliato, il panino ti fa sentire sazio hai la sensazione di recuperare le forze ma non è così, per sfruttare i carboidrati del panino ci vogliono un paio d'ore tranne che tu non metta dentro del miele.
Se io dovessi uscire verso le 11:30, farei un'abbondante colazione verso le 9, latte con fruttosio e cereali, e poi i soliti biscottini da prendere dalla tasca ogni ora di pedalata.Cercherò di mangiarlo un pò prima... Ipotizzando l'uscita alle 11:30 mangerò il panino alle 10:00.
Quando si esce orario pranzo si rischia sempre di rientrare privi di forze ed io preferisco mangiare un pò di più rispetto..
Tu come ti comporteresti?
Io li porto anche ad agosto, mai nessun problemaNon è detto, dipende dal peso del panino e da cosa ci metti dentro.
Il panino col miele potrebbe servire se esci con temperature basse, non è cosigliabile portarselo dietro (nemmeno nello zaino) con temperature elevate. Si deteriora facilmente.
Onestamente non ricordo bene, mi sembra 6.50 il barattolo da 1kgle malto vendute sfuse in farmacia quanto costano mediamente al kg?
Se io dovessi uscire verso le 11:30, farei un'abbondante colazione verso le 9, latte con fruttosio e cereali, e poi i soliti biscottini da prendere dalla tasca ogni ora di pedalata.
Aprendo la terza foto mi sono venuti i brividi.. quanta chimica..Il mio angolino della salute
È vero, tengo quell'arsenale solo per avere il prodotto giusto al momento giusto,Aprendo la terza foto mi sono venuti i brividi.. quanta chimica..
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