Male alla schiena

[Ruben]

Ciao a Tutti,
un quesito..ormai da tempo accuso un gran male alla schiena,premetto che prima di impegnarmi effettuo una ventina di minuti di riscaldamento,e poi cerco di esprimermi al massimo nella salita.Capita però che,in sella,senta un crack seguito da un dolore molto fitto alla zona lombare.ho cambiato un sacco di bici,tutte front,con geometrie diverse e sistema anteriori da 80 a 120 mm di escursione,ma proprio non riesco a trovare una soluzione definitiva.Qualcuno che ha avuto gli stessi problemi mi può indicare la sua soluzione?Ho pensato ad una full ma non sono certo che mi aiuti a risolvere il problema.
GRAZIE A TUTTI.

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[l.j.silver]

hai pensato di farti una lastra? almeno vedrai se c'è un'ernia(che è possibile).

 

[XANDER]

Premesso che ogni persona ( e schiena) è diversa, per mia esperienza personale ti posso consigliare due cose:
Una risonanza magnetica e una Full!!!
La prima ti chiarisce le ideee, la seconda ti permette di risparmiare i microtraumi alla colonna vertebrale se poi ci metti una riser avrai una posizione più eretta e la schiena ringrazia, poi segnati al club degli erniati....
qui:
http://www.bike-board.net/community/forum/viewtopic.php?t=22620
leggi anche qui:
http://www.bike-board.net/community/forum/viewtopic.php?t=23675

 

[sempredecorsa]

Prova ad andare dal fisiatra prima di tutto.

 

[yayayaya]

premetto che soffro di schiena,con due ernie di sholl..(cioe' dischi piu' sottili).
non ho mai sentito crak!!!
vai da un ortopedico e poi controlla la tua posizione in biga,magari cerca di tenere il manubrio il linea con la sella.
ho una mtb da 28" con la sella ammortizzata,molto piu' dolce sulle buche ,ma l'idea di una full non e' male.
fai tanto lo streching a fine pedalata
by

 

[Franz73]

premetto che soffro di schiena,con due ernie di sholl..(cioe' dischi piu' sottili).
non ho mai sentito crak!!!
vai da un ortopedico e poi controlla la tua posizione in biga,magari cerca di tenere il manubrio il linea con la sella.
ho una mtb da 28" con la sella ammortizzata,molto piu' dolce sulle buche ,ma l'idea di una full non e' male.
fai tanto lo streching a fine pedalata
by

concordo. Prima di tutto medico, comunque! o-o

ciao

 

[mauricio]

.scommetto che hai i cornetti.....ops Bar hends !!

?

 

[yayayaya]

io ho i cornetti,e ti assicuro che guidi con una postura migliore,riesci a rimanerci piu' a lungo prima di stancare i muscoli,respiri meglio,riesci a scaricare piu' potenza,e nei tratti lenti dei sabbioni riesci a contrastare meglio il manubrio.
poi alterno con la posizione sulle manopole nei tratti piu' tecnici e dove si puo' frenare,infine nei salti che con le corna mi capita facilmente di tirare piu' con un braccio......strano!!
by

 

[mauricio]

..ah...certamente.......nulla da obiettare........cosa credi che io NON abbia i cornetti ??

Con le corna vai di piu'...... MA TI FANNO VENIRE LO MALE DI SCHIENA !!!


Ripeto, le ho anch'io.....ma ho potuto constatare quanto dico in un periodo che sono stato senza.......

ciao

 

[l.j.silver]

incredibile, solo gli xciisti duri e puri son contenti quando hanno le corna :-?
strana gente....... :shock:

 

[XANDER]

Le avevosulla front, poi siccome sulla Full non c'erano andavo senza, dopo le ho messe pure lì, nonostante la rizer e non mi trovavo male, ultimamente , nell'ambito dell'alleggerimento della bici, le ho tolte, e per ora vado bene così, non credo che le rimetterò, però per la schiena mi sembrava aiutassero a riposarla e non a indolenzirla...

 

[yayayaya]

idem.
ho l'impressione di scaricare di piu' il peso del busto ,senza indolenzire i polsi
poi se non ricordo male conta molto l'orientamento delle corna
by

 

[baglieri]

ho 2 ernie discali l4-l5 s1-s2. inizialmente avevo dolore forte nella zona lombare in particolare dopo la prima ora di allenamento.
Faccio fisioterapia due volte l'anno ed ho cambiato l'attacco manubrio allungandolo di un cm in modo da avere una posizione più distesa diminuendo in questo modo la pressione del peso esercitata sulla zona lombare.
Ovviamente non è questo il rimedio: è solo un modo per alleviare il sintomo dovuto a questo tipo di patologia.
Dovresti innanzitutto consultarti con un ortopedico per stabilire quali trattamenti fisioterapici eseguire.....poi cambiare se necessario la posizione in bici

 

[lukasTN]

io ho problemi alle vertebre,
prima avevo una front da poco cambiata con una full, i miei problemi alla schiena si sono dimezzati... Sulla full è da notare che utilizzo una piega che mi fa pedalare più disteso...

auguri! o-o o-o

 

[yayayaya]

io ho la pipa regolabile,con piega manubrio curva.....pian piano sono arrivato ad avere la pipa a 40 gradi .
la differenza la senti subito pedalando,ovvero non accuso piu' doloretti durante il giro.
credo che per provare puoi mettere delle rondelle spessore di 1cm sopra la serie sterzo non filettata(ne ho viste 3 montate pure su una bdc)
by

 

[Aldone]

un quesito..ormai da tempo accuso un gran male alla schiena

2 i casi:
o il telaio è troppo piccolo, prendine uno più grande
o la geometria è troppo race, monta un manubrio rialzato

 

[mrindy]

Un mio amico per un periodo ha avuto le corna
Con la schiena mi pare non avesse problemi pero' manifestava intensi mal di testa... e beveva anche molto in quel periodo
Poi ha lasciato la ragazza e tutto e' passato

 

[Dani]

Anche io ho dei problemi a l4 l5.. Etc.. ETc...
E' due anni che vado avanti così.
Prima avevo una kastle sl 900, mi trovavo benissimo però mi faceva troppo male, allora a mio malincuore ho cambiato e ne ho preso una con l'ammo dietro e con impostazione più eretta. Sinceramente sono migliorato un casino, certo il problema rimane perchè ernie o menate del genere non passano in fretta, però per lo meno riesco ad andare con molto molto meno dolore.
Ciao.

 

[yayayaya]

avevo il palo sella ammortizzato...poi mi sono accorto che si e' leggermente piegato sul perno (interno al palo sella da 27,2) di diametro 15-20mm quasi pieno.
povera schiena!fa bene a lamentarsi!!!
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