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Penso proprio di sì, è una cosa legata al corpo umano: le endorfine emesse quando fai uno sforzo prolungato. Usando entrambi i mezzi posso dire che la differenza è netta, una volta tornati alla base.

Al di là di quello, se vuoi tenerti in forma non ci sono molte scorciatoie, indipendentemente dall'attività che si vuole fare.