Fatico molto con questo caldo a pedalare, esiste qualche valido integratore, non cose ultra mega impegnative, giusto un minimo di aiuto per chi come me ha appena ricominciato (e deve fare i conti con un po' di ciccetta....)
Integratori & co.
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Fatico molto con questo caldo a pedalare, esiste qualche valido integratore, non cose ultra mega impegnative, giusto un minimo di aiuto per chi come me ha appena ricominciato (e deve fare i conti con un po' di ciccetta....)
Acqua....acqua...acqua ed ancora acqua...magari un pò di polase ma nulla di piu'
Anch'io non uso mai integratori, solo tanta acqua. Al massimo, se l'uscita è lunga (più di 4 ore) mangio una barretta energetica. 
esatto acqua e basta, al limite con un pò di zucchero! oppure una barretta di cioccolata! apporta calorie da consumare quando sei in calo!
DA quando ho scoperto il te verde, ne sono diventato dipendente, se hai voglia dai un'occhiata al Topic.
In poche parole, con l'aggiunta di un po' di miele, e una riserva di energia aggiuntiva considerevole.
Con l'inizio dell'estate, ho sofferto molto i crampi, problema che ho quasi del tutto risolto con l'aggiunta nella borraccia di magnesio e potassio.
Polase costa un casino, io uso Massigen, 24 bustine (=24 borracce) a poco meno di 8 euro
Ciao
In poche parole, con l'aggiunta di un po' di miele, e una riserva di energia aggiuntiva considerevole.
Con l'inizio dell'estate, ho sofferto molto i crampi, problema che ho quasi del tutto risolto con l'aggiunta nella borraccia di magnesio e potassio.
Polase costa un casino, io uso Massigen, 24 bustine (=24 borracce) a poco meno di 8 euro
Ciao
direi che la stagione è propizia per mettersi una barretta di cioccolata in tasca!!
una barretta di enervit sport aiuta tanto:soprattutto ti aiuta a mantenere la lucidità,in caso di intensa sudorazione,cosa importante quando ci si trova a fare una discesa impegnativa dopo una lunga ascesa
mi associo come consumatore di Massigen
al momento (a mio parere) il + economico 
non posso bere molto il te, mi agita, conosco bene il te verde, mia mamma è una patita di erboristerie e dintorni