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[Salvinho89]

Buonasera a tutti da buon principiante drogatissimo di mtb ormai volevo chiedervi se esistono dei libri specifici di bici ma soprattutto sui rpm,cadenza, watt ecc ecc xchè sinceramente non ci capisco una mazza
Grazie a chì risponderà

Prodotti MTB scontati

 

[avalonice]

Non stai cercando libri sulla MTB ma piuttosto sulle tecniche di allenamento in bici.
C'è ne sono vari, francamente però non saprei consigliartene uno piuttosto che un altro.
Però se sei proprio a zero puoi partire con dei video, ne trovi fatti bene su GCN, che almeno ti danno una prima infarinatura.

 

[lorenzom89]

libro: allenarsi e gareggiare con il misuratore di potenza di Allen e Coggan

 

[Treppy]

Buonasera a tutti da buon principiante drogatissimo di mtb ormai volevo chiedervi se esistono dei libri specifici di bici ma soprattutto sui rpm,cadenza, watt ecc ecc xchè sinceramente non ci capisco una mazza
Grazie a chì risponderà

La cadenza è quanto girano veloci le pedivelle, viene misurata in rpm (giri al minuto).
Watt è l'unità di misura della potenza impressa sulla pedalata.

Non servono libri per capire i significati di queste cose, però se cerchi libri sull'allenamento ciclistico, alimentazione del ciclista ecc ce ne sono diversi! Ma sono più improntati sulla bdc, ma certo che se hai intenzione di intraprendere la via delle gare di cross country/marathon perchè no?