Salve doc!!!
Salve a tutti, mi sono appena iscritto e devo fare i miei piu sentiti complimenti a tutti per questo meraviglioso e davvero bene fatto forum (AVETE ANCHE LA FUNZIONE "CERCA")!!!!!!
Cmq veniamo a noi;
Caro dottore, volevo porle un piccolo quesito per la patologia in oggetto.
Premetto che non sono sono un vero mountainbiker perche utilizzo la bici non come voi (per divertimento/passione) ma per allenare il mio fisico a reggere gare di 30 minuti in motocross.
Questa disciplina, fa assumere al conducente del mezzo la stessa posizione che asssume un mountanbiker freeride nelle discese; in punta sulle pedane, gambe flesse e sedere sempre 10 cm dalla sella.
Praticamente sia le frenate, accellazioni, salti si affrontano in piedi.
Questo ripetuto movimente credo, abbia determinato la mia patologia.
Dico credo, perchè ultimamente ho anche cambiato tipo di allenamento in bici e anche perche mi è stato detto che la pubalgia puo derivare da ripetuti microtraumi dei muscoli adduttori e sui tendini.
Fino a qualche mese fa, le mie sessioni in bici si sviluppaano in questo modo:
- uscendo di casa, perdalavo lentamente a circa 80/100 battiti al minuto per circa 2/3 km
- affrontavo una discesa di circa 700m di bosco a circa 20/25% e poi stazionavo la pedalata per circa un'ora e mezza sui 130/140 battiti di sterrato pianeggiante.
Ultimanete però, per potenziare muscolatura, fiato e resistenza, preferivo fare il solityo riscaldmaneto e poi divertirmi a salire e scendere per almeno 4 volte il bosco con la su indicata pendenza.
MOrale della favola....sono quasi tre settimane che non salgo in bici e soprattuto in moto perche mi è stata diagnosticata una pubalgia.
Da cosa puo essere dipeso??
POsso provare a fare una sessione di bici pedalando con calma visto che i movimenti in bici sono frizionati....magari mi passa??
Grazie per la disponibilità
Gianni
P.s.da ieri ho iniziato la terapia di ionoforesi per circa 30 min al gironoi
Salve a tutti, mi sono appena iscritto e devo fare i miei piu sentiti complimenti a tutti per questo meraviglioso e davvero bene fatto forum (AVETE ANCHE LA FUNZIONE "CERCA")!!!!!!
Cmq veniamo a noi;
Caro dottore, volevo porle un piccolo quesito per la patologia in oggetto.
Premetto che non sono sono un vero mountainbiker perche utilizzo la bici non come voi (per divertimento/passione) ma per allenare il mio fisico a reggere gare di 30 minuti in motocross.
Questa disciplina, fa assumere al conducente del mezzo la stessa posizione che asssume un mountanbiker freeride nelle discese; in punta sulle pedane, gambe flesse e sedere sempre 10 cm dalla sella.
Praticamente sia le frenate, accellazioni, salti si affrontano in piedi.
Questo ripetuto movimente credo, abbia determinato la mia patologia.
Dico credo, perchè ultimamente ho anche cambiato tipo di allenamento in bici e anche perche mi è stato detto che la pubalgia puo derivare da ripetuti microtraumi dei muscoli adduttori e sui tendini.
Fino a qualche mese fa, le mie sessioni in bici si sviluppaano in questo modo:
- uscendo di casa, perdalavo lentamente a circa 80/100 battiti al minuto per circa 2/3 km
- affrontavo una discesa di circa 700m di bosco a circa 20/25% e poi stazionavo la pedalata per circa un'ora e mezza sui 130/140 battiti di sterrato pianeggiante.
Ultimanete però, per potenziare muscolatura, fiato e resistenza, preferivo fare il solityo riscaldmaneto e poi divertirmi a salire e scendere per almeno 4 volte il bosco con la su indicata pendenza.
MOrale della favola....sono quasi tre settimane che non salgo in bici e soprattuto in moto perche mi è stata diagnosticata una pubalgia.
Da cosa puo essere dipeso??
POsso provare a fare una sessione di bici pedalando con calma visto che i movimenti in bici sono frizionati....magari mi passa??
Grazie per la disponibilità
Gianni
P.s.da ieri ho iniziato la terapia di ionoforesi per circa 30 min al gironoi
