info integratori

S

Super Bobby

Biker serius

14/11/07

122

0

0

32

Corato

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• 10/5/08

• #1

emh...faccio ciclismo agonistico da meno di 10 giorni, vorrei sapere la funzionalità di integratori, sali minerali, barrette energetiche...e quando utilizzarle....

Prodotti MTB scontati

 

Musty

Biker paradisiacus

6/9/06

6.868

4

0

Fabriano (AN)

www.fabiopentori.it

• 10/5/08

• #2

NOTA DI SERVIZIO

Cerca di essere più preciso, specifica il tipo di uscite che fa, la loro cadenza durante la settimana, i chilometri che percorri, il tuo livello di preparazione, etc...

Così GPA può essere più preciso nella risposta, sennò è una richiesta un po' troppo generica.

 

flavionus

Biker grossissimus

21/5/05

5.669

17

0

trentino

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Bike

Radon & Argon

• 10/5/08

• #3

Super Bobby ha scritto:

emh...faccio ciclismo agonistico da meno di 10 giorni, vorrei sapere la funzionalità di integratori, sali minerali, barrette energetiche...e quando utilizzarle....

Clicca per allargare...

partiamo dal presupposto che bisogna vedere quanta strada fai.............................................

 

S

Super Bobby

Biker serius

14/11/07

122

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32

Corato

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• 11/5/08

• #4

minimo 30-40 km al giorno, con allenamenti mirati...e uno- due giorni di riposo alla settimana...con uscita lunga (da 3 a 4 ore la domenica e i festivi)

 

GPA

Biker dantescus

24/1/06

4.540

32

0

Vado Ligure

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• 11/5/08

• #5

Ho già risposto di recente a domanda simile:gli integratori proteici e di carboidrati da prendere prima o dopo possono essere sostituiti dall'alimentazione mirata. Gli integratori salini.specie nei giri lunghi,sono pressochè indispensabili,così come sono utili le barrette o i gel di maltodestrine,sempre da usare durante l'uscita per evitare la cosiddetta "crisi di fame"

 

S

Super Bobby

Biker serius

14/11/07

122

0

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32

Corato

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• 12/5/08

• #6

grazie 1000