Possono esservi utile postandovi le tracce con descrizione
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http://itinerari.mtb-forum.it/tours/view/5561
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Dal Cimon di Crasulina il 154 (poi 152) fino a casera Valsecca (resti) è totalmente ciclabile (link); il 154 da Casera Tarondon alta bivio segnalato (sei sulla panoramica delle vette) fino alla cima del Crostis l'ho percorso a piedi; molti punti esposi in cresta molti saliscendi, sassi...se non disdegnate portare la bike in spalla...è da provare; la prima parte del 154, dal bivio con il 152, sale ripidamente il versante della montagna (di sicuro da farsi a piedi) ma la traccia in cresta non lho mai percorsa (?) ...Dalla cima del Crostis il 151 trovi la descrizione della traccia (link)..quando arrivate a sella Bioichia potete continuare lungo il sentiero 151 che si addentra nel bosco; è un po sconnesso con molti sassi...arrivato a Givigliana prosegui sempre lungo il sentiero praticamente fino a Rigolato (super discesa)
Unico consiglio: fate attenzione al caldo di questi giorni (non ci sono molte zone d'ombra)
BuOn DiVeRtImEnTo