Dopo le feste devo dimagrire assolutamente. Ho gia preso appuntamento dalla Dottoressa Tirone
Io il digiuno intermittente proprio non riesco..già è stata dura passare da 5 a 3 pasti al giorno..però prima di consigliare un percorso del genere a chi è in sovrappeso,farei un periodo calcolando bene i macro e gestendo una fsre di cut con un deficit leggero così da risvegliare il metabolismo..
E su questo tema io non darei proprio suggerimenti..ne pubblicamente ne privatamente..non siamo nutrizionisti e ogni persona è diversa a livello metabolico/sportivo
Infatti l'ho detto pure io, però esco in bici con degli amici tra cui medici sportivi nutrizionisti e so' quello che dico...Inoltre la 16-8 va bene per chiunque tranne donne incinte e diabetici...Non è semplice all'inizio fare 16 ore di digiuno ma poi ci si abitua e sono solo vantaggi a prescindere dallo stato metabolico/sportivo dell'individuo
P.s quella del metabolismo che si risveglia frazionando i pasti è una leggenda...Lo riattivi proprio facendo il contrario e facendo attivita fisica regolare...
Se mangi ogni 3/4 ore non fai altro che inibire il processo di induzione delle lipasi con continui picchi insulinici inibendo la produzione dell'ormone antagonista che si chiama Glucagone...
Tu dalla Dottoressa TIROIDE ti devi far vedere...Dopo le feste devo dimagrire assolutamente. Ho gia preso appuntamento dalla Dottoressa Tirone
Mi era sfuggito questo post...Non lavoro part time per scelta ma perché è quello che ho trovato...Stipendio basso ma almeno ho il tempo di allenarmi.Se potessi scegliere pero' farei tempo pieno che sono sempre tirato con i soldi (ho dovuto passare da XTR ad XT sulle bici, è stato un trauma per meSu questo ti invidio, in senso buono ovviamente. Se non avessi una figlia, la prima cosa che farei sarebbe quella di lavorare part time. Ma ahimè, ora non posso
Mi era sfuggito questo post...Non lavoro part time per scelta ma perché è quello che ho trovato...Stipendio basso ma almeno ho il tempo di allenarmi.Se potessi scegliere pero' farei tempo pieno che sono sempre tirato con i soldi (ho dovuto passare da XTR ad XT sulle bici, è stato un trauma per me...)
Tutto vero, esistono anche persone che si preoccupano di chi è in difficoltà e non badano a spese… Se questo è il limite sono ben contento che lo avete saputo (voi e solo voi che non sapete manco chi sono e che faccia ho).
In sostanza tutti pronti a criticare (non si dice se fai donazioni, sei viscido fai schifo violi la privacy tutti sono buoni a fare regali a natale) ma nei fatti sono stato l'unico a muovermi e grazie a me ci sono 6 persone che stanno meglio
Bravo,Tutto vero, esistono anche persone che si preoccupano di chi è in difficoltà e non badano a spese… Se questo è il limite sono ben contento che lo avete saputo (voi e solo voi che non sapete manco chi sono e che faccia ho).
In sostanza tutti pronti a criticare (non si dice se fai donazioni, sei viscido fai schifo violi la privacy tutti sono buoni a fare regali a natale) ma nei fatti sono stato l'unico a muovermi e grazie a me ci sono 6 persone che stanno meglio
Non hai capito nulla nemmeno stavolta (come al solito) se avessi letto avresti capito il motivo per cui "ho sbandierato" la questione sul forum (sui social ci vai tu)A proposito maestro tu cos'hai fatto di buono per gli altri in generale?Bravo,
Ecco continua a pensare che tu sia l’unico senza farti venire il dubbio che forse situazioni personali del genere la gente non le viene a sbandierare su un forum, ammesso che non abbia bisogno di conferme (finte) sui social...
Forse non ne hai idea tu che giri con la Ebike alla tua età perché non riesci a pedalare veramente e spammi tutto il giorno delle tue esperienze elettriche sul forum sbagliato ma lasciamo perdere che sarebbe veramente come sparare sulla croce rossa...A proposito hai news di quella che gira in bici tracciando con il gps percorsi a forma di pene? Era una delle tue chicche che hai postato tempo fa..Veramente io mi riferivo al tuo allenarti seriamente....forse non hai idea si cosa voglia dire seriamente...
Sulle 2 taglie poi lasciamo perdere...sarebbe come sparare alla croce rossa...
Non hai capito nulla nemmeno stavolta (come al solito) se avessi letto avresti capito
Oh scusa Cimpy...ho dimenticato di farmi un selfie col pollice in su della povera Caterina mentre la portavano via con l'ambulanza dopo che l'ho stabilizzata con la sola imposizione delle mani.È ora di finirla anche con questa faccenda del "sei tu che non hai compreso, rileggi" che si ripete spesso quando qualcuno la fa fuori dal vaso e insiste a voler avere ragione.
Hai fatto una buona azione: bravo
Te ne sei vantato qui: male
Contro i suggerimenti dei più, hai postato delle prove: male
Sei stato redarguito - evvabbè
Sei stato insultato: male per chi lo ha fatto
Ora, non insistere a chiedere che altri facciano il tuo stesso errore: le buone azioni si fanno, non si raccontano.
Fanno eccezione solo situazioni al limite, tipo quella del tale col coltello che hai messo in fuga in tempo (probabilmente salvando tre vite), che sono cose davvero speciali e non alla portata di tutti gli uomini di buona volontà (che lì servono anche il fisico oppure una dose di incoscienza eccessiva).
Aprire il portafogli, invece, pure quando si possedesse poco o niente, è diverso, e di norma, se non si è una onlus, lo si tiene per sé, pure quando salvasse delle vite.
I post peggiori sono stati cancellati, siamo a posto cosi.
@sideman,Veramente io mi riferivo al tuo allenarti seriamente....forse non hai idea si cosa voglia dire seriamente...
Sulle 2 taglie poi lasciamo perdere...sarebbe come sparare alla croce rossa...
Oh scusa Cimpy...ho dimenticato di farmi un selfie col pollice in su della povera Caterina mentre la portavano via con l'ambulanza dopo che l'ho stabilizzata con la sola imposizione delle mani.
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Aspe', massaggio cardiaco, giusto?
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