Sono un biker alle prime armi...
nella borraccia mi consigliate di mettere dei sali minerali di lasciarla normale ?
Giovane Biker
nella borraccia mi consigliate di mettere dei sali minerali di lasciarla normale ?
Giovane Biker
Il gatorade è sicuramente meglio dell'acqua, ma esistono moltissimi tipi di sali minerali da aggiungere alla tua borraccia. Dipende anche dal livello di allenamento al quale ti sottoponi, comunque direi che il gatorade può andar bene. Se il livello generale delle tue uscite in mtb dovesse aumentare ti consiglio di consultare un esperto che ti consigli gli integratori più adatti al tuo tipo di attività. Ciao
Quoto.Quoto , c'e' da aggiungere la nota negativa degli integratori salini:
- creano ritenzione idrica
- con un prolungato uso possono creare problemi ai reni.
la "normale" frutta nel 90% dei casi svolge la stessa attivita' degli integratori.
Quoto , c'e' da aggiungere la nota negativa degli integratori salini:
- creano ritenzione idrica
- con un prolungato uso possono creare problemi ai reni.
la "normale" frutta nel 90% dei casi svolge la stessa attivita' degli integratori.
il gatorade contiene un sacco di zucchero, quindi fa venire sete, quindi non puoi andare SOLO col gatorade, altrimenti e' come andare senza niente da bere, ti disidrati e ti senti male...
o compri degli integratori salini (SOLO sali no zucchero) da aggiungere all'acqua, o vai solo che l'acqua che tanto se non hai da fare gare non cambia un cappero...
..
Il miglior sistema per assimilare i Sali minerali è di prenderli in bustine specifiche, ma senza esagerare, Perché il giusto fà bene, il troppo talvolta fà più male che se manca.
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