I miei nuovi pedali :-)

HANNO COSI TANTA GRIP CHE MI SBRICIOLANO LE SCARPE
per ora mi faccio le ossa con loro.
Ho cambiato anche le manopole sulla RockRider, migliorato un po il confort (ne ho messe di spugna, una marca consigliata di cui non ricordo il nome).....
faccio cose mai fatte prima ad una bici: pulisco la forcella, gli do persino del grasso acquistato appositamente. Lubrifico.
Ho cominciato a cercare qualche sentiero extra per uscire dalle strade più spesso.
Purtroppo alcuni possibili percorsi sono inagibili per rovi,rami,ecc...
Mi verrebbe quasi vogli di portarmi delle forbici e "pulirli" da renderli transitabili.
Continuo ad avere un ritmo molto lento, in pratica esco con l'obiettivo di fare una lunga pedalata senza affaticarmi troppo. esco praticamente tutti i giorni; alla fine faccio quasi 50 km in 2 ore e mezzo. Ho messo su uno straccio di conta km, mi segna una media sotto i 20 km orari. 30 km di questoi sono su asfalto.
Devo dire che torno veramente stanco, direi troppo...
Probabilmente dovrei fare un giorno di stop.
Alcune volte intervallo un giro più piccolo, da stare sull ora e mezzo.
Mi sa che è meglio fare un giorno di pausa, ho 40 anni e peso 93 kg per 1,80, sovrappeso netto. Non vorrei esagerare.
Il problema comunque è cercare i percorsi. Sfrutto la pineta (boia bisogna spingere di più su quegli aghi).
L'altro giorno in pineta sentivo la ruota a terra; porca vacca ho bucato...sentivo una resistenza pazzesca e la gomma sgonfia...
Eh va beh...è successo...
mi sono fermato e les voilà!
Era gonfia,dura,turgida come non mai!
Ero scoppiato
Avvilente.
A proposito di bucature. Qualcuno mi ha parlato di "pellicole" prtotettive...
mmmm Utili?
Maial ac peza!

Eraclitus ha scritto:

Tieni duro!! avevo la tua età (3 anni fa) e pesavo 89 Kg x 186 cm. Ci ho preso gusto ed ora lotto per non scendere sotto i 74 kg. Un consiglio: magari fai uscite più lunghe, ma concediti almeno un giorno di recupero tra un'uscita e l'altra, altrimenti stressi inutilmente sia il corpo che la mente (all'inizio si vorrebbero bruciare le tappe, ma devi darti il tempo di migliorare gambe e polmoni - e perdere peso - se non vuoi rischiare di avere il "rigetto" e perdere il gusto di pedalare).

Clicca per allargare...

Infatti è quello che mi prefiggo già da qualche giorno, ma poi quando arrivo a casa la vedo là e mi dico: ma si facciamo un giretto :-D
ora però mi sa che sono arrivato al limite,
meglio intervallare.
Grazie

maximgandalf ha scritto:

infatti, 20 di media su due ore e mezza non è per niente bassa.
Comunque non tirare troppo.

Clicca per allargare...

A livello di peso (come mi è già successo le altre volte che ho ripreso a pedalare) perdo circa 1 Kg a settimana. Questa ne ho persi 1,5.
Sono indeciso se ridurre l'uscita a 2 ore o stare sempre sulle 2 ore e mezza...
magari 3 ore!
sarebbe un traguardo