Ciao a tutti.. Oggi facendo un ripasso ho trovato molto interessante un articolo su una nota rivista (life cycling professional) e ho pensato a tutti gli utenti del forum che si stanno approcciando a questo bellissimo mondo delle MTB. Così ho deciso di copiare una serie di articoli sui fondamentali. Buona lettura.
Comprendere fino in fondo i fondamentali della MTB consente di sviluppare le proprie abilità in modo totalmente nuovo. Non si tratta soltanto di imparare manovre nuove, ma piuttosto di rispettare sempre e comunque dei fondamentali tecnici che ci faranno pedalare più veloci, più fluidi e più sicuri sin da subito. Le forze che governano il movimento della bici e del corpo che la cavalca sono enormi. Da quella centrifuga percepibile nelle curve veloci all'accelerazione del corpo in avanti rispetto alla bici in caso di frenata: conoscere e gestire queste forze impatta in modo determinante sulla qualità della vostra azione. In questo senso visto che le gambe sono molto più potenti delle braccia, la forza da esse sprigionata deve essere incanalata nel modo giusto, sia per portarvi in cima alla montagna che per aiutare a fermarvi ai piedi di essa.
Iniziamo parlando delle frenate in scarico:
Quando tirate le leve dei freni le ruote della bici cominciano a rallentare la loro rotazione, rallentando il movimento lineare della mtb, mentre il vostro corpo segue l'inerzia e tende a scappare in avanti, con solo le mani e i piedi a contrastare questo movimento relativo. Se i piedi sono orizzontali, la pressione del corpo si eserciterà soprattutto attraverso le mani schiacciate contro il manubrio, con diverse spiacevoli conseguenze.
Primo: una minore stabilità, visto l'improvviso e poderoso spostamento di carico sull'anteriore.
Secondo: una posizione del corpo scorretta e troppo avanzata.
Terzo: il peso inerziale che incide quasi esclusivamente sul manubrio attraverso le vostre braccia rende più difficile e faticoso sterzare e controllare la bici. La soluzione a tutti questi problemi è semplice: specialmente in discesa, abbassate i talloni, alzate leggermente il busto ed indietreggiate il fondoschiena rispetto alla sella. Quando frenate abbassate ulteriormente i talloni, in modo che la forza inerziale si scarichi attraverso i vostri piedi.
Il prossimo articolo sarà : discese controllate.
Comprendere fino in fondo i fondamentali della MTB consente di sviluppare le proprie abilità in modo totalmente nuovo. Non si tratta soltanto di imparare manovre nuove, ma piuttosto di rispettare sempre e comunque dei fondamentali tecnici che ci faranno pedalare più veloci, più fluidi e più sicuri sin da subito. Le forze che governano il movimento della bici e del corpo che la cavalca sono enormi. Da quella centrifuga percepibile nelle curve veloci all'accelerazione del corpo in avanti rispetto alla bici in caso di frenata: conoscere e gestire queste forze impatta in modo determinante sulla qualità della vostra azione. In questo senso visto che le gambe sono molto più potenti delle braccia, la forza da esse sprigionata deve essere incanalata nel modo giusto, sia per portarvi in cima alla montagna che per aiutare a fermarvi ai piedi di essa.
Iniziamo parlando delle frenate in scarico:
Quando tirate le leve dei freni le ruote della bici cominciano a rallentare la loro rotazione, rallentando il movimento lineare della mtb, mentre il vostro corpo segue l'inerzia e tende a scappare in avanti, con solo le mani e i piedi a contrastare questo movimento relativo. Se i piedi sono orizzontali, la pressione del corpo si eserciterà soprattutto attraverso le mani schiacciate contro il manubrio, con diverse spiacevoli conseguenze.
Primo: una minore stabilità, visto l'improvviso e poderoso spostamento di carico sull'anteriore.
Secondo: una posizione del corpo scorretta e troppo avanzata.
Terzo: il peso inerziale che incide quasi esclusivamente sul manubrio attraverso le vostre braccia rende più difficile e faticoso sterzare e controllare la bici. La soluzione a tutti questi problemi è semplice: specialmente in discesa, abbassate i talloni, alzate leggermente il busto ed indietreggiate il fondoschiena rispetto alla sella. Quando frenate abbassate ulteriormente i talloni, in modo che la forza inerziale si scarichi attraverso i vostri piedi.
Il prossimo articolo sarà : discese controllate.
