Ciao a tutti dopo aver sempre pedalato a sensazioni ho fatto il test di valutazione cardiorespiratoria....risultato....(io 37anni, uomo, 75 Kg)
il risultato é:
fq max 183 bpm a 325 watt
soglia anaerobica 167bpm con consumo dell 87% del VoMax di ossigeno
.....
a prescidnere dalle considerazioni sule mie scarse qualità
volevo sapere...le frequenze di fondo lento medio e veloce....e ogni ulteriore indicazione mi potete dare per ottenere qualche agognato miglioramento...
il risultato é:
fq max 183 bpm a 325 watt
soglia anaerobica 167bpm con consumo dell 87% del VoMax di ossigeno
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a prescidnere dalle considerazioni sule mie scarse qualità
volevo sapere...le frequenze di fondo lento medio e veloce....e ogni ulteriore indicazione mi potete dare per ottenere qualche agognato miglioramento...