Salve GPA
I primi giorni di agosto ho subito una botta sul lato interno del ginocchio sx,di fianco alla rotula,non è gonfio. Sento dolore (anzi è quasi come se tirasse) quando piego la gamba al massimo,quando mi alzo da seduto,a camminare non sento niente ma se forzo un po' di più si.
Il mio medico dopo avermi fatto fare le lastre ha parlato di infiammazione e gonalgia e mi ha prescritto antinfiammatori creme varie e ghiaccio dicendomi che ci andra tempo.Il problema è che a distanza di due mesi e mezzo fa ancora male.
Volevo chiederle due pareri:
il ghiaccio che applico tutte le sere per 20 minuti per volta sul ginocchio,è utile?
mi hanno consigliato di fare della cyclette,io uso la bici d corsa o i rulli facendo attenzione a non forzare troppo per mezz'ora-un'ora al giorno,è utile?
Se ha qualche altro consiglio la ascolto!!
La ringrazio in anticipo e spero di riprendere al più presto con la mtb!
I primi giorni di agosto ho subito una botta sul lato interno del ginocchio sx,di fianco alla rotula,non è gonfio. Sento dolore (anzi è quasi come se tirasse) quando piego la gamba al massimo,quando mi alzo da seduto,a camminare non sento niente ma se forzo un po' di più si.
Il mio medico dopo avermi fatto fare le lastre ha parlato di infiammazione e gonalgia e mi ha prescritto antinfiammatori creme varie e ghiaccio dicendomi che ci andra tempo.Il problema è che a distanza di due mesi e mezzo fa ancora male.
Volevo chiederle due pareri:
il ghiaccio che applico tutte le sere per 20 minuti per volta sul ginocchio,è utile?
mi hanno consigliato di fare della cyclette,io uso la bici d corsa o i rulli facendo attenzione a non forzare troppo per mezz'ora-un'ora al giorno,è utile?
Se ha qualche altro consiglio la ascolto!!
La ringrazio in anticipo e spero di riprendere al più presto con la mtb!