ciao a tutti,
è 2 settimane che sento le gambe molto pesanti quando vado in bike.
Di solito faccio 5uscite a settimana facendo 40-50 km ad uscita.
Solitamente faccio molta salita però da due settimane a questa parte sento le gambe pesanti che non girano come prima.
Non prendo nessun tipo di integratore. Secondo voi dovrei iniziare ad assumerli?
Come posso rimediare a questo problema?
è 2 settimane che sento le gambe molto pesanti quando vado in bike.
Di solito faccio 5uscite a settimana facendo 40-50 km ad uscita.
Solitamente faccio molta salita però da due settimane a questa parte sento le gambe pesanti che non girano come prima.
Non prendo nessun tipo di integratore. Secondo voi dovrei iniziare ad assumerli?
Come posso rimediare a questo problema?