Gambe affaticate e pesanti

ymarti

Biker imperialis
16/9/03
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Milano
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Specialized Demo 8 26 oldschool & Nukeproof Mega 29 newschool
Io, per non saper né leggere né scrivere (difficile capire come si alimenta e quanto si alimenta marcospeed e anche i carichi di allenamento, altre attività, anche lavorative -sta in ufficio ;-), scarica bancali? :-) ecc ecc- , proverei a prendere dei sali minerali (es. potassio e magnesio) un pò _prima_ di uscire (60 minuti prima).

Ciò, attenzione, _solo se_ non prende altre medicine per qualsiasi altra cosa, e soprattutto chiederei al medico se questo consiglio può essere implementato.

Ho dato un suggerimento, ma da confermare da parte di un professionista.
 

marcus69

Biker delirius tremens
5/10/09
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Capoterra-CA
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Venture SL 27.5-Fiocco 26"-Bdc mc008
dopo un uscita impegnativa,entro 30minuti,assumere 2 misurini di proteine in polvere potrebbe aiutare...cmq meglio affidarsi a gente esperta
 

FaustoGirola

Biker novus
29/8/20
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Mtb front 26
Se il tuo problema è l'alimentazione il mio consiglio è di rivolgersi a un nutrizionista sportivo, spiegargli qual'è il tuo obiettivo e farti preparare una dieta personalizzata
 

Classifica mensile dislivello positivo