Gambe affaticate e pesanti

ymarti

Biker immensus
16/9/03
8.435
628
Milano
Bike
Specialized Demo 8 26 oldschool & Nukeproof Mega 29 newschool
Io, per non saper né leggere né scrivere (difficile capire come si alimenta e quanto si alimenta marcospeed e anche i carichi di allenamento, altre attività, anche lavorative -sta in ufficio ;-), scarica bancali? :-) ecc ecc- , proverei a prendere dei sali minerali (es. potassio e magnesio) un pò _prima_ di uscire (60 minuti prima).

Ciò, attenzione, _solo se_ non prende altre medicine per qualsiasi altra cosa, e soprattutto chiederei al medico se questo consiglio può essere implementato.

Ho dato un suggerimento, ma da confermare da parte di un professionista.
 

marcus69

Biker immensus
5/10/09
8.086
707
Capoterra-CA
Bike
Venture SL 27.5-Fiocco 26"-Bdc mc008
dopo un uscita impegnativa,entro 30minuti,assumere 2 misurini di proteine in polvere potrebbe aiutare...cmq meglio affidarsi a gente esperta